パニック障害でも大丈夫！必ずよくなるよ。応援してます。

昨日は思いつきで京都の嵐山にちょこっと旅行に行ってきました。年末で帰省の人と外国人の方が多かったです。










新幹線は満員だし、京都駅ではあまりに人が多くて気持ち悪くなり、めまいもしました。普段は安心できるテリトリーで生活してるのねと感じた1日でした。

過呼吸にはなりませんでしたが久々の圧迫感でした。

今日はゆっくり自分のテリトリーで生活してるので何の心配もありません。年越しそばも食べたし。


来年も健康で良い年でありますように。
おだやか、安心、のんびり、ゆらゆら。