タコライス★

健康診断で、中性脂肪が高いといわれたらしい彼。 体重は男の人にしては軽くて体系も華奢なほうだし、晩ごはんも控えめにしてはるんやけど、中性脂肪ってやせてるから大丈夫というものでもないんだねえ。 酢やりんごやサツマイモ、青背の魚やオリーブオイルといった血液サラサラにしてくれる食材を積極的に摂るといいとネットにのってたーとのこと。 ついでに私がＯ脚やという話をしたのも調べてくれてたらしく Ｏ脚って骨盤がゆがんでるとなりやすくて、骨盤のゆがみって生理不順とかの原因にもなるらしいよ～だから骨盤ゆがみなおし体操したらいいみたいやでえと彼。 私が生理不順やという話なんかも なにげに気にしてくれていたのかなあと思うと、なんだかうれしい。 そんなわけで、今日は 「目指せ血液サラサラ！ごはん」です(笑) といっても内容はこないだ仕事で作ったタコライスだけど。 野菜摂れるし、ソースもトマトベースだから、よく考えると健康的なメニューよねえタコライスって。 油はオリーブオイルにして レタスとプチトマトはたっぷりめに。 彼はチーズが嫌いなので、今回はなし。 私のdog'earで紹介しているeco-CAFE友人に習い、目玉焼きをトッピングして黄色をプラス。 赤・青・黄・白とカラフルになりました 後はデザートに、りんごとバナナをカットして盛り付け。 野菜が多いので、かなりお腹満たされた～ ブログランキング え：ふわふわ。り  え：空に咲く花