子育てって自分育て

リタイアしてから3年半経ちました
現役時代に比べて時間の余裕も出来て
家庭菜園で野菜もたっぷり作って、野菜中心の食生活になりました
でもその一方で
茄子漬やキューリ漬けなどの漬物も手作りしているのでついつい食塩摂取も
多くなりがちなのかな？と心配していました

自家製のナスを沢山収穫出来るようになってきたので
小茄子の状態で収穫して小茄子の丸ごと漬けを作っています
おっちゃんは大喜びです

石川早生里芋と土垂のサトイモがとても大きく育っています

茎の太さも両手でようやく回る位の太さになっています
大きな里芋が収穫出来るように楽しみです

毎日の食卓にはトマト、キューリ、ナス、万願寺トウガラシ、ピーマン等がたっぷり
で、ご飯も食べずに野菜でお腹が膨れる程・・・

健康にはいいはずと、内心自信を持っていましたが
最近少し気になる体調で、夜中と朝起きた時の両手手指こわばり感が気になっていました
もう約半年位経っていてそこまで悪化していないので様子見をしていましたが
知人が４０代で関節リュウマチと診断された話を直に聞いたので
自分もこの際気になっていたのではっきりさせようと思って
整形外科を受診して血液検査を受けました
前回の人間ドックから２年間経っていたので、色々と検査項目も増やして

その結果が今日出ました
心配していたリュウマチの傾向は無く異常なしでした
痛風、糖尿病、腎臓系統、栄養状態、貧血などの項目も異常なしでした

そして嬉しいことに、悪玉コレステロールの数値が現役時代の高め数値から
正常値になっていました

玉ねぎドレッシングのサラダが利いたのかもしれません
本当にほっとしました
これで、今の所治療に必要な疾患は無くて内服薬も無しのままです
少しだけ数値が高めだったのが中性脂肪でした

後２キロ位体重落とせたらこの数値も良くなると思うよとDrから言われたので
頑張りたいと思います