魚の力

　　　　　　　　　 鯖(さば)「青魚の王様」でPAやDHAを豊富に含む皮膚の健康維持に必要なビタミンB2や、脂質、糖質、たんぱく質の代謝に不可欠なナイアシン、カルシウムの吸収を調整して骨の成長を助けるビタミンD、葉酸とともに悪性貧血を防ぐビタミンB12も多く防ぐ 鰯(いわし)EPA、DHAが豊富また、カルシウムとカルシムの吸収を助けるビタミンDが両方含まれているのも特徴、皮膚や髪の維持に必要な栄養素、ビタミンB2も多く含む丸干しには、脂質、糖質、たんぱく質の代謝に不可欠なナイアシンも豊富 鮭(さけ)良質のたんぱく質やEPA、DHAが特に皮の下に多く含むまた、まとめて摂ると有効なビタミンB群、カルシウムの吸収を助けるビタミンDなどが豊富さけの身を赤く色づけているアスタキサンチンという天然の色素成分は、抗酸化作用に優れている 秋刀魚(さんま)EPA,DHAが豊富また、体内に吸収されやすい、良質なたんぱくを含む他には、カルシウムやビタミンD、眼精疲労に効果のあるビタミンA、皮膚や粘膜の健康に欠かせないビタミンB2、貧血予防に効果のあるビタミンB12が豊富 鰤(ぶり)厳寒の旬には、EPAやDHA、ビタミン類の含有量がピークに達するビタミンB群や、抗酸化作用のあるビタミンE、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含むまた、血合いには、鉄分も豊富  鮪(まぐろ)赤身は高たんぱく・低脂肪で、必須アミノ酸がバランスよく含まれているまた体内の水分を正常に保つカリウム、貧血予防に役立つ鉄、ビタミンB12が豊富とろ部分には、EPA、DHA、ビタミンA、Dが多く含まれている   星の原クリニック http://hoshinohara-clinic.com/ ●うたら整形外科クリニック http://www.urataclinic.com/ ●薬剤師求人福岡　野間薬局土井店 http://doi.karou.jp/ ●福岡クリニック開業不動産情報 http://www.cde-clinic.com/ ●たつやまファミリークリニック http://tatsuyama-clinic.jp/index.html ●すが耳鼻咽喉科 http://suga-mimi.com/ ●便秘治療　ながえクリニック http://bennpi.butanishinju.com/ ●野間薬局 http://nomapharmacy.com/ ●体に必要なビタミン、ミネラルについて http://blog.livedoor.jp/gohyahchanpuru/ ●健康になるためには http://blog.goo.ne.jp/gohyahchanpuru_001 ●薬剤師情報 http://yakuzaishisan.seesaa.net/ ●サークル活動 http://www.medicare2006.net/ ●薬剤師お役立ちリンク集 http://yakuyaku.blog.shinobi.jp/ ●薬剤師独立支援制度 http://yakuzaishi.blog.ocn.ne.jp/blog/ ●薬局NEWS http://d.hatena.ne.jp/miracle-mitchy/ ●薬の豆知識薬剤師向け http://kangaete.exblog.jp/ ●薬についての注意点 http://gohyahchanpuru.cocolog-nifty.com/blog/ ●福岡市南区薬剤師会 http://minami.shisyou.com/ ●福岡筑紫野市二日市薬剤師求人情報 http://noma-chikushino.blog.ocn.ne.jp/blog/ ●福岡の薬局薬剤師転職・就職・募集情報 http://noma2.blog.ocn.ne.jp/blog/ ●調剤薬局薬剤師募集情報福岡 http://kangaete.no-blog.jp/kusuri/ ●調剤薬局薬剤師求人情報宮崎 http://noma-noma.blog.ocn.ne.jp/ ●睡眠薬 http://blog.livedoor.jp/suiminn/?blog_id=2209174 ●アロマのある暮らし http://yaplog.jp/yakuyaku/ http://blog.livedoor.jp/namakemonosanba/ http://namakemonosanba.dtiblog.com/ http://moon.ap.teacup.com/norinabi/ http://norinabi.arekao.jp/ http://kanta1732.blog.shinobi.jp/ http://blog.goo.ne.jp/kanta1732 http://tznwild.blog.fc2.com/ http://ta2yanak.jugem.jp/ http://chanpu.exblog.jp/ http://kenshi0914birthday.seesaa.net/ http://www.cafeblo.com/kenshi0914birthday/