小さな幸せコツコツと

岩盤浴行きだしてから健康を気にするようになった。

汗をかかない体質も徐々に改善されつつあったり…


半身浴や筋トレやストレッチなどは気が向いたときにやるけれど、私の1番の問題…
食生活をなんとかしないといけないとはじめて思い出した。



仕事時間が夕方以降なので、帰りは遅いのがふつうだ。
だから朝も遅いし、朝昼はご飯と納豆と卵…を一緒に食べ、塾前の早めの晩ご飯もほとんど野菜をとらないという不健康そのものの食生活…


でも、これじゃダメだと最近思い出し、1週間お父さんが出張に行ってる間、しっかり自炊しようと決めた！！

とりあえず、3食を食べるようにする（当たり前か…）
みそ汁にたっぷり野菜とわかめを入れる。 きんぴらごぼうや肉なし肉じゃがを作ったり、今日はこんにゃくとしそと梅干しを和風味で煮たものを作ったり…

彼に対しては決して作らないような健康メニュー☆
彼は肉がないとだめだから…


もともとそんなに食べないので、作ってもなかなかおかずが減らないのが問題。



明日から夏期講習がスタート！！
どのくらい続くかわからないけど昼ご飯はお弁当作ってみようかと計画中☆