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日本語教師を目指して勉強中の海外在住自宅警備員です。
但し旅行に出ると疲れを知らない。

甘い卵焼きが好きな方も、
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どうぞごゆっくりしていってください!


結構色々なジャンル?を書いているので、
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もちろん、全カテゴリを読んでもらうのが一番嬉しいですが笑


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2016.08.04
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カテゴリ:妊娠生活
振り返ってみると、やっぱり生理前と違う事があったなぁ…と思ったので、まとめてみました。あくまで私自身が体験したことなので参考になるか分かりませんが、お役に立てれば嬉しいです。妊娠3週の出来事です。妊娠に気付く前の出来事たち。


◆よくある症状

・胸の張り
⇒元々、生理前一週間くらいめちゃめちゃ張るタイプでした。胸の張りで生理を予測していたくらい。
けれど、今回は全く張りませんでした。ちなみに検査薬を試した後くらいから尋常じゃないくらい張って痛かったです。

・あつい?
⇒平熱35.8なのですが、普通の体温計で測って36.5くらいがずっと続いた。基礎体温を測っていないのですが、これが高温期ってやつでしょうか?ちょっと歩くと体があつくなるかんじがしました。

・おりもの
⇒すごく増えました。排卵期が終わったあとのかんじで、水っぽくさらさらしていたかな。

・体調
⇒風邪をひいた。というか、風邪の症状?のど痛くて鼻水ずるずるなりました。


眠さはあまり感じませんでした。いつも通り。



◆今思うと…そういうこと?ってやつ


・肋骨が痛い
⇒胸の下の骨というか…なんかそこが常に伸びている感じで痛かったです。関係ないかもしれません。

・やたらお腹が空く
⇒朝ごはんをしっかり食べた後もすぐにお腹が空く。お菓子がとまらない。

・やたら疲れる
⇒ヨガとズンバ、一カ月ほどやって慣れているはずなのに急に途中で続けられなくなってその場で休んでしまった。あまり激しい運動はするな!という赤ちゃんストップだったのでしょうか。

・ソルトビネガーポテトチップス
⇒アメリカのポテチは日本のサイズの倍以上なのですが…それを1~2日で一人で一袋食べていました。今思うと恐ろしいんですが…。旦那にも気味がられていました。すっごいしょっぱくて、すっごい酸っぱくて最高でした。ちなみに今は見たくもないほど嫌い。

・足がつる
⇒これは妊娠中期~後期に見られるらしいですが、なぜか朝起きるとやたら足がつりました。関係ないかも。

・食の嗜好がかわる?
⇒アボカドやパプリカ、ライムとかあまり好きじゃなかったのに、なんか気づいたらスーパーで買うようになってて、毎日のように食べていた。なお、つわりが始まると全く食べれなくなった模様。

・動物に好かれる
⇒奥様のお宅に遊びに行ったとき、いつもは人見知りなそこの飼い犬ちゃんがすりよってきました。珍しいなーと思いつつ特に何も思いませんでしたが…もしかして?あと、家の庭に猫・鳥・うさぎがすごく遊びに来るようになりました。というか、尋常じゃないくらいうちの屋根?に鳥が集まってすごいピーチクパーチクしてました。もちろん餌はあげていません。謎。



こんなかんじでしょうか……。

一緒のタイミングで妊娠した友人に聞くと、私とは違った症状が出ていたりしたので本当に人それぞれだとは思います。ちなみに彼女はとにかく下痢がひどかったと言っていました。私はありませんでした。


何か、この情報がお役にたてれば幸いです。






最終更新日  2016.08.04 23:47:21
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2016.08.02
カテゴリ:妊娠生活
子供がほしい!


そう思って解禁してから実際に妊娠できるまで、私は半年ほどかかりました。

振り返ってみると早かったなと思いますが、12月とか1月はもう落ち込みまくりでしたね。正直、すぐにできると思っていたんです。周りの友人も結構妊娠ラッシュだったし、若いし…みたいに軽い気持ちでした。

生理がくるたびに落ち込んで~
ちょっと生理前と違う症状があるとすぐに検索して~


赤ちゃん待ちの方あるあるですね、


まず私は、生理不順がひどかったのでそれを改善することから始めました。
具体的な方法はこちらの記事に詳しく書きました。

これらの方法で生理不順が改善され、排卵日予測ができやすくなったので妊娠できるのでは?と思いましたがそれも甘い考えで。


じゃあ、なんで妊娠できたんだ????

実は、
確かではないけど「これのおかげじゃないのか…?」と思う心当たりが二つあるんです。


それは、ずばりヨガとズンバです!!!!!!!!


4月からこの二つを始めたのですが、4月の生理を最後に妊娠できたんです。


しかも、私だけじゃないんです。
こちらの友人(日本人)と一緒のタイミングで始めたのですが、その方もなんと同じタイミングで妊娠したんです…。

ビックリですよ、本当びっくり!!!もちろん嬉しいビックリ。



正直、4月以前はお家にひきこもっていました。アメリカ北部の冬は寒いのよ……涙ぽろり


ひたすら編み物や縫い物、お菓子作りをしていましたね。運動一切ナシ!代謝悪くなりそうだし、身体によくなさそうですね!というか太りました!


それが4月になって暖かくなり、何か運動したいなーと思ってヨガとズンバを始めたのです。

ちなみに、
ヨガズンバに関する記事も書いてありますひよこ


肌がきれいになった・筋力がついた(?)など、色々書いてあります。なんかよく分かりませんが、とにかく身体にすっごく良かったんでしょうね!



運動して体内もきれいになって、(今思うとあの頃ものすごく快便だった)気持ち的にもリラックスできて、すごく「いい状態」になってたのかなーって自己分析しています。



身体を動かす+リラックス


言うのは簡単だけどやるのは難しいやつですね。


ただ、私(と友人)の場合はヨガとズンバが丁度これに当てはまったんじゃないかと。



ヨガとズンバをすれば妊娠できる!というわけではもちろんないと思います。ただ、適度な運動は絶対に必要だと思います。


あと、妊娠用のサプリも一応飲んでいました。効果があったのかは分からないけど、つわり中はつらくてサプリが摂れなかったので…妊娠前から飲んでいたし!という事実が私を支えています~~



【訳あり/在庫限り!/賞味期限:2017年12月末迄】ネイチャーメイド 妊婦用 マルチビタミン DHAプラス 150ソフトジェルカプセル #2750/ Nature Made Prenatal Multi+DHA 200mg DHA 150 softgels

▲まさに、私が飲んでいたやつです。アメリカのやつなので効果はすごそうですが、くそデカいです。

こちらの記事に愚痴をたくさん書きました(笑)。
錠剤やカプセルを抵抗なく飲める方にはいいのではないでしょうか?アメリカ在住の方は、普通にウォルマートとかで買えます~


今日はこの辺で失礼します星







最終更新日  2016.08.02 04:03:35
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2016.07.19
カテゴリ:カテゴリ未分類
こんにちは!

前回の更新から一カ月以上間が空いてしまい、申し訳ございません。



すごく久々にログインをしたら、今でもたくさんの人にご覧いただけているようで…うれしくて泣きそうになりました!!!記事を読んでくださった方が、なにかひとつでもこのブログから情報を得られていると嬉しいなと思います。




すごく私事で本当に恐縮ですが、こんなに長い間ブログを放置していた理由をお話させて頂きたく思います。それと一緒に、いくつかご報告があります。長くなるかもしれない…ショック




1、日本語教育能力検定試験、今年度受験を断念致します。

一応このブログのメインテーマのひとつとして目標をたてて勉強を続けてきたのですが、今年度の受験、諦めることに致しました。理由のひとつは、一種の体調不良です。ここ一カ月、本当に何もできませんでした。勉強どころか家事も何も。というかベッドから起き上がれなかった…。

大事な時期に体調が悪くて勉強ができなかった、という事も理由のひとつですが、実はもうひとつありまして。



2、10月に正式に帰国が決まりました。

旦那のお仕事についてきている私。えらく早く帰国が決まりました。10月といえば、試験の月。引っ越しやら何やらで集中できるのか?問題が浮上。逆に試験の月に偶然帰れるなんてラッキーじゃないと思う部分もあるにはあるのですが、今の自分の状況を考慮するとそうでもないんです…。



3、私、お母さんになります!!!

色々理由を書きましたが、実は一番の理由はこれです。体調不良というのもつわりです。「つわりでは死なない」と分かっているつもりでも、旦那がお仕事中に家で留守番をしている時何度か命の危険を感じました。つわり、大分落ち着いてきましたがやっぱりまだ残っています。あと、出血とかあったりして不安なことがたくさんあります(;_:)

また、出産してすぐに働けるものでもありません。とりあえず資格だけ取っておこうかなとも思ったのですが、働けるようになるまで年数がかかってしまうと思うので、働ける状態になる少し前に資格取得をし、子供たちが幼稚園とかに入ったあたりから働け出せたらいいなぁというのが今の私の理想のプランです。


すぐに働かないなら、資格取得は働く直前の方がいいんじゃない?


というのは旦那の意見です。資格取得しちゃったらそれで安心して新しい知識とか手に入れられないかもしれない。資格取得のゴールを目指して日々勉強!っていうスタンスの方が向上心持って毎日過ごせるんじゃないかな、とのこと。



確かにな~と思いました。


育休あけたらすぐに保育園に預けてバリバリ働く!というお母さんもいれば、ある程度大きくなるまで子供の面倒は自分で見たい、というお母さんもいます。私はどちらかというと後者タイプです。自分の母親がそうだったからかな?


ありがたいことに、旦那様も私の意見を尊重してくれていて、「働きたいなら働けばいい。でも無理に働く必要はない。」と言ってくれています。


このご時世に本当に有難いことです…。

ただ、私は在学中に結婚→卒業後すぐに渡米という形だったので「社会で働く」という経験を一度もしたことがありません。就活はしたし(内定もなんとかとれた)もちろんアルバイトはしてきましたが。


なので、どこかでやっぱり働きたいという思いがあります。

就活中は「どこでも!入れてください!」的なかんじで興味のある石油・鉄鋼系の業界の企業にしぼっていましたが、いざアメリカで専業主婦になって考える時間がたくさんできたら、「私の本当にやりたいことって…?」という事について真剣に考えるようになったのです。そして行き着いたのが「日本語教師」という職業でした。



自分でもびっくりするくらい、思いは強いです。なので、今年度の受験を諦めるくらいどうってことありません。育児、とっても大変だと思いますが合間を見つけて勉強を続けたいです。



幸い、「日本語教師」という仕事は(学校にもよりますが)土日祝休み・夏季冬季春季休業ありと主婦にとってなんともありがたいもの!常勤になったらまた違うのでしょうが、とりあえず非常勤として。


家庭も大事にしたいし、自分のやりたいこともやり通したい。長期戦になりそうなのでメンタル保つのが大変そうですが、強い思いを持って頑張りたいと思います。頑張ります。


色々と考えが甘い部分があるのは承知です。これから色々苦しみながら進んでいこう。



今年度合格を目指す方、どうか頑張ってください!!!応援しております!念!!!






これからはまた細々とブログ更新できるように頑張ります(*^_^*)家に引きこもりでネタはあまりないですが何とかひねり出します!←





最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします!!!









最終更新日  2016.07.19 23:52:51
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2016.05.29
テーマ:海外生活(6733)
カテゴリ:アメリカでの生活
毎年5月の最終月曜日は『メモリアルデー』といってアメリカの祝日となっています。

戦争や軍事行動などで亡くなった方々(兵士さん)を追悼する日です。

5月になるとスーパーには星条旗モチーフのグッズがたくさん売られたりしますが、この日のためのものなんだと思います。

お墓参りに行ったり、離れて暮らす家族のもとに行ったり。なんだか日本のお盆休みと似ているのかな?と、少し感じました。

gahag-0053587096-1.jpg


また、この日を境に


夏の始まりだ!!!


と感じるアメリカ人が多いみたいです。



と、いうことで。
私たちはシカゴまで遊びにいきます!5時間ほどでしょうか。


シカゴは3回目ですが、真冬にしか行ったことがないので、まともに観光したことないんですよね~…


※シカゴの冬をご存じの方は分かる通り、あそこは真冬に行くところじゃありませんよねww



でっかい氷のかたまりが降ってきて顔にあたって痛くて外を歩けなかったり、寒すぎて外にいられなかったり。


はじめての暖かいシカゴということで、とてもワクワクしています!


まぁ、一番の目当ては巨大日本食スーパー、mitsuwaなんですけどね猫


あと、牛角にも行きます!焼肉!!!!!!


一泊だけですが、楽しんできたいと思いますぺんぎん









最終更新日  2016.05.29 11:17:56
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2016.05.28
テーマ:英会話(768)
カテゴリ:英語学習
アメリカで買うイチゴは、日本のものに比べると少し酸味が強い気がします。嫌いじゃないけど日本の甘いイチゴが少し恋しいです。


ところでこのイチゴ、アメリカの人はそのまま食べるという事をあまりしないそうです。カットしてクリームを付けて食べたりヨーグルトにいれたり、とにかく何か甘いものと一緒に食べるそう。だから酸っぱい方が需要があるんですね~。



そして、この『酸っぱい』という単語。英語でどう表現しますか???


私は今まで『sour』サワーという単語を使っていましたが、ネイティブは使いません。代わりに、


tart(タルト)



という単語を使います。


イチゴのタルトのタルトと同じつづりです。

ダウンロード (4).jpg


明確な違いは分からないのですが、sourには腐って酸っぱいとかいう意味があるので生ものには使わないのかな?酸っぱいグミのこと、sour gummyとか言うので普通に食べれる酸っぱさを全部tartというわけではなさそうだけど…。

正直使い分けが分かりません…←


とにかく果物の酸っぱさは、『tart』で表現しましょう\(^o^)/←適当だな!



では、また!


アルク ショップ








最終更新日  2016.05.28 11:23:23
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2016.05.27
カテゴリ:美容
最近なんだかしょっぱいものが食べたくて食べたくて……

ポテトチップスばかり食べちゃう。
アメリカのポテチは日本のに比べると量が5倍くらい入っているので本当に注意しないとやばいです…ほえー

むくむし、健康に良くないですね。


ってことで、塩分を摂りすぎたなって思ったら水分をたくさん摂って塩分を薄めればいいんでしょ?と思っていました。なので水を大量にごくごくっとしていました。


でも、これ色々な臓器に負担かけまくりであまりヨクナイらしいのです。いや、やっちゃいけない事らしいです。



じゃぁどうすればいいのかなと言うと、

カリウムを摂るといいらしいです。


カリウムは、野菜とか果物に多く含まれている栄養素。利尿作用のほか、尿と一緒に摂取した分だけのカリウムと同じ量の塩分を負担なく排出してくれるという優秀な子。

『これ食べるとトイレが近くなる!』という食材にはカリウムが多く含まれているかもしれません。



※腎臓が弱い方はカリウムを排出できないので、あまり摂取しないようにしてください!!!



カリウムの一日の摂取目標量は、3500mgらしいですが、これを摂るにはバナナ8本食べなきゃいけないらしいですね。逆に糖分摂りすぎで健康に良くないです。摂取目標を守りたい方はサプリに頼った方がいいかもしれないです。





ちょっと塩分摂りすぎたから、無理のない範囲で食材から摂取したいわなんていう方におすすめなのは

アボカド

です!!!


140326_aoyama_0314_333_250.jpg


他にもホウレンソウやじゃがいも、大豆やわかめにも多く含まれていますが、カリウムは火にかけると減少してしまうのです。


なので、生でそのまま食べれるアボカドはとても効率的に摂取できると思いますぺんぎん

ジャガイモも、ゆでる場合はなるべく大きく切ってゆでた方が失われるカリウムは少ないらしいですよ~。



偶然ですが、私は今まで食べれなかったアボカドが最近になって大好きになって毎日食べています。身体に良かったのか、やった!偶然!ラッキー!



私は、ちぎったレタスの上に角切りのアボカドとトマトとパプリカをのせてドレッシングなしで食べたり、きゅうりとクリームチーズとオリーブオイルと混ぜてレタスとかの上に乗っけたり、トマトクリームベースのパスタにのせたり。



とりあえず、
こんな心配するくらいなら最初から減塩に努めろって話ですね。減塩無塩。がんばろう猫



今回の情報はこちらのサイトを参考にさせていただきましたー!







最終更新日  2016.05.28 01:22:16
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2016.05.24
テーマ:海外旅行(4507)
ハワイ挙式をする際、私にはどうしても叶えたかった夢がありました。それは、

ロイヤルハワイアンホテルに宿泊すること!!

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小さい時から『あのピンクのホテルいいなぁ、可愛いなぁ』と思っていたのですが、うちの両親が『うちはパシフィックビーチホテル!』と決めていたので一度も叶わず。


なので。
結婚式で贅沢をしないでいつ贅沢をするのだ、という事で旦那様におねだりをし、宿泊することに!


結婚式の準備風景は写真に撮られるので、きれいなお部屋での写真を残したいと式前日にチェックインをし、2泊しました。おかげで素敵な写真が残せましたよ~ぺんぎん


(ちなみに、他の日は一泊100ドル前後の安いアパートやB&Bなどを予約しました。テレビでも紹介されたアンティークが素敵なお宿にも泊まりました。興味があればこちらの記事もどうぞ。)


贅沢ついでにもっと贅沢をし、ジュニアスイートなるものを予約しました。オーシャンビューは予算的に無理だったのでガーデンビューで…えへ。



けれども、ハネムーナーであることを事前に伝えていたので、お部屋のグレードアップをしてくれてジュニアスイートではなくスイートルームになりました星


お部屋がとっても広かったので、ファーストミートもできました。鏡もいくつかあって、旦那と別々に準備できたのでよかったです~!快適すぎでした!!
ハネムーナーの方、結婚式の日一泊だけでもグレードアップするととても良いと思いますピンクハート

また、広いしシャンパンもあるしで結婚式前日の夜は私の家族が部屋にきてプチパーティが開けてたのしかったです~!



では早速、お部屋の中をのぞいてみましょうぺんぎん


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中にはいると~

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ひ、ひろい…!一周します!

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洗面台はふたつ。女優鏡やアメニティ、全身鏡もあって充実!


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お風呂はバスタブはありませんが快適です。

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そしてベッドルーム。ふっかふか…

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ふとリビング?の流しをみると、素敵なシャンパンとバナナブレッドが!美味しく頂きました!!!

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嬉しすぎて変な格好をしているので見苦しいもの(=私)は消去させていただきました。

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オシャレな絵も飾られています。

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忘れちゃいけないホテルの廊下写真。ピンクです。かわいすぎる。


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クリスマスの時期だったので、ツリーが飾られていますよー!


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もちろん、一階のロビーからはすぐに海!なんてすばらしい景色!





また、翌日の朝ごはんももちろんロイヤルハワイアンのホテルにて。
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エッグベネディクトを食べました。食べたくなるよね。ハワイに来ると。


どうでしょう?

挙式でハワイに行かれる方には本当におすすめです!!!
是非、検討してみてくださいね猫

予約は直接ホームページから、又はホテルズドットコムからどうぞ!


天使の海サンドバー ウミガメウオッチクルーズ 朝食/BBQランチ付き!






最終更新日  2016.05.25 04:29:00
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お家に妊婦さんがお客様で来るので、何かさわやかで酸っぱいゼリーがいいのかな?と考え、イチゴとライムでゼリーを作りました星


…写真を撮るのを忘れると言う大失態……
▼なので、参考画像…(笑)
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作り方は簡単です。

ライム1個を半分に切って半分は絞る。半分は角切りにカット。

イチゴも適量を角切りでカット。


ライム果汁と合わせて250mlになるように水を測る。


お湯でゼラチンをふやかし、ライム果汁と水の液体に混ぜます。


器にフルーツを入れ、上から液体を流し込み、冷蔵庫へ。


1時間くらいで、完成~~ピンクハート




って思うじゃないですか!!!!


私もそう思っていました。でもね、全然固まらないんです…しょんぼり


いつも缶詰フルーツでこういう適当ゼリーつくって美味しく食べてるのに…何がいけなかった…???



調べたら、


酵素を含む生のフルーツはゼラチンで固まらない!


という事実がみえてきました\(^^)/
ゼラチンを分解してしまうらしいのです。ゼラチンはコラーゲン、コラーゲンはタンパク質。そのタンパク質を分解してしまう作用が酵素にはあります。


酵素を含む生のフルーツとは、いわゆるすっぱいもの。パイナップルやキウイなど。


えぇっ…ライムって酸っぱいに特化したフルーツじゃん…

酵素含みまくりです。そりゃあ固まらないわけです。



では、どうすればいいか??!

解決策ももちろんあります!

それは、お鍋にかけること。火にかけることで酵素の働きをとめるらしいです。



と、いうことで器に入れたゼリーたちを直接鍋に戻します(雑w)

砂糖も入れるといいらしいので、お砂糖も一緒に煮ます。

ゼラチンも足します。粉ゼラチンなので、上からさらさらと。(雑w)

ただ、沸騰させるとゼラチンが固まらなくなるそうなので、弱火でじりじりと。

あったまったくらいで火からおろし、また器に盛ります~。

イチゴが煮えてピンクっぽい液体になって逆に可愛くなりました。えへ。



酸っぱいもの×ゼラチンはダメって今回初めて知りました。いい勉強になりました。



ちなみに、
火にかけた事によってちゃんと固まりました!普段のゼリーより大分ふるふるになってて食感が美味しかったです!ライムがちょっと苦かったけど、イチゴが甘くておいしかったですー!










最終更新日  2016.05.24 12:59:18
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2016.05.22
テーマ:海外生活(6733)
カテゴリ:アメリカでの生活
以前こちらで家にありの行列が…!という記事を書かせていただきました。

掃除機で吸ったりグル―ガンで攻防してみたりと色々試してみましたが、効果がありませんでした。その時はよくてもまた数時間で出てくるんですしょんぼり


できれば殺したくなかったのですが、ここは駆除させていただくことに…旦那が←


話は変わりますが、私の住んでいる地域の人に聞くと日本人もアメリカ人も「あったかくなるとキッチンとバスルームにアリがでる!」と言います。みなさん悩まされているそうです。ありしゃん。


と、いうことで。

スーパーでアリ用の殺虫剤を購入することに。

よく分からなかったので、これを買いました。適当です。

raid-ant-killer---pine-forest-fresh-N.jpg

▲raid ant killerという名前。そのままネーミングで分かりやすい。


ちなみに、raidという単語には「不意の攻撃」「奇襲」とかいう意味があるそうな。強そう。





これを、観察して突き止めたアリの出入り口にスプレーします。(旦那が。)



念のため、周囲の隙間にもスプレー。(旦那が。)



すると。




ぴったりと出てこなくなりました。



スプレーすごい…。





後日、アメリカ人の方にこのエピソードを話したら


「スプレーは結構強い成分が入っていて具合悪くなるから、出かける前にスプレーして2時間くらいは家にいない方がいいよ」なんて言われました。


私たちは普通に家にいて何もありませんでしたが、具合が悪くなっちゃう人もいるかもしれません。一応外に出ていた方がいいかもしれませんね。




ワンちゃんや猫ちゃん、小さいお子さんがいるとなかなかこういうスプレーは使いづらいですよね…。そうした場合は、見つけたら掃除機で吸う・接着剤などで出入り口をふさぐ・食材の管理に十分注意するくらいしか対処がないかもしれません…。



幸い、私の住んでいる地域ではゴキブリさんはいらっしゃらないようです。ですが、暑くなると他の害虫が出てきますし気をつけなきゃいけませんねぺんぎん


アルク ショップ






最終更新日  2016.05.23 02:01:16
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テーマ:海外生活(6733)
カテゴリ:アメリカでの生活
海外の方々は、日本人よりも圧倒的に歯への意識が強いですよね。アメリカの人も皆、歯がきれい!!!多くの人が矯正をしていますが、そのきれいな歯を維持するためにはやはり「フロス」がかかせないようです。



私は、こちらに来てからフロス生活をはじめました。日本ではあまり歯を大事にしていなかったのですが(たまに歯石を取ってもらいにいくくらい)、こっちの人の意識の高さに後押しされて、何気なくフロスを購入してみたのがきっかけです。



▼こういう一般的なものから



▼このようなタイプも。



ちなみに私は、上のタイプのものを使っています。

つまり、ただの糸ですね。




「ワックスタイプ」と「ワックスなし」タイプのものがありますが、初めての方はゼッタイに「ワックスタイプ」をおすすめします。


そもそもワックスタイプとは、フロスの表面がつるつるしているもの。歯の間にするする~と入っていくので、とても扱いやすいのです。


慣れてきたので一度ワックスなしタイプのものを使ってみたのですが(こちらの方が汚れが取りやすいらしい?)全然歯の間に入っていかなくて私には扱えませんでした><



「フロス やり方」で検索したら色々と出てきますが、結局慣れです。奥歯とかは最初は全くできる気がしませんが、慣れてくると絶対できるようになります。本当です!


けれど、私なりの注意点があるので少しご紹介させていただきます。


1、歯茎を傷つけないようにする。
フロスを歯の間に入れる時に、力が入りすぎてするんっと歯茎におもいっきりあたってしまうことがあります。これはきっとあまり良くないです。なので、一気にいれようとするのではなく、前後に上下させながらゆっくり下におろしてください。


2、くの字型を意識する
ただ歯の隙間にフロスを入れるだけではあまり意味がありません。歯の横の側面をこするように意識します。ひらがなの「く」をイメージしてこすります。


3、歯磨きの後にフロス
歯磨きの前と後、どちらにフロスをするのか?という話題がよくありますが、歯磨きの後の方がいい気がします。歯垢がたまった状態だと、その歯垢をフロスで押し込んでしまう気がして。きれいにした状態でフロスで仕上げて、また歯磨き粉なしで軽く歯磨きをしてうがいをしています。




素人のやり方なので正しいかは分かりませんが、フロスをはじめて半年。特に異常はなく、むしろいいかんじ。




歯がひきしまるかんじがします!歯茎の色も健康的なピンクになったような。

是非、フロス生活はじめてみてください~星



ベルメゾンネット






最終更新日  2016.05.22 09:33:56
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