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2016.04.01
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カテゴリ:美容
先日タピオカを購入したので、



それに合わせてココナッツミルクを購入してみることにしました晴れ



タピオカを一晩水につけて、
翌日お鍋で3分ほどゆでるだけ。

少し洗ってぬめりを取り、
はちみつと和える。
コップに取り分けて、
ココナッツミルクを適量注いでガムシロップで甘味を足して、
いただきますぺんぎん

この食べ方が一番好きですが、
あっためてそのまま飲んだり←美味しくはないけどなんとなく飲んでいる(笑)

茶葉と一緒に煮詰めて
ココナッツミルクティーにしたりして飲んでいます。

お料理にも使えるらしいけど、
まだそこには手を出していないです。


前置きが長くなりましたが、
このココナッツミルク、何がすごいかって。

お通じです、お通じ\(^o^)/


元から健康的で、
便秘に悩んだことはなかったのですが

ココナッツミルクを飲み始めてからなんとなく「いいかんじ」なんですよね。

うまく表現できないのですが、
本当、「毎日いいかんじ」なのです。

いいかんじすぎて
何度かくだしてしまったほどです←お食事中の方、すみません。


少し調べてみたのですが、
ココナッツミルクは

・便秘解消効果
(食物繊維が豊富で小腸に吸収されやすいため)

・ダイエット効果
(ダイエットに必須な中鎖脂肪酸がたっぷり)

・コレステロール値を下げる
(動脈硬化予防)

・抗酸化作用
(アンチエイジングの味方)

という効果があるそうです!!!


なんとも優秀な食品。


事実、こちらアメリカでは我らが「豆乳」ソイミルクが牛乳にとって代わる
健康食品だとされていましたが、

今や

「アーモンドミルク」「ココナッツミルク」に押され気味です。


それだけ海外でも大人気なのです。


ココナッツオイルも流行りましたが、
効果は同じです。
オイルの方が持ちがいいし何にでも使えるので人気かもしれませんが、
手軽さで行ったら間違いなくココナッツミルクです。


ミルクとついていますが
乳製品ではありません。
牛乳アレルギーの方もOKです猫


ただ、砂糖が加えられているので
飲みすぎはあまり良くないですね。

一日コップ1~2杯くらいでしょうか。


一時期タピオカにはまりすぎて
一日に何杯も何杯も飲んでいた時は本当にお腹が痛くてしょうがなくなったので
飲みすぎには注意が必要ですぺんぎん

身体を張って証明させていただきました(笑)

是非、ココナッツミルク試してみてください~星

健康食品について興味がある方は、こちらをどうぞぺんぎん
「健康食品」のことがよくわかる本 [ 畝山智香子 ]






最終更新日  2016.04.01 05:36:24
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