だんだん距離が伸びてます
おそるおそる毎日軽いジョグの距離を伸ばしているところ。先日 整体 に生まれて初めて行ってみた。全身をマッサージしてくれる。なぜか、行った日はあっちこっち がちがちで70分の施術では足りないほどだった。でも、気持ちが良かったよ~ん( ´艸`)最後に簡単なテーピングを教えてもらった。これで二日ほど走ってみたけど なんか不安。おまけに左足をかばってか、右足首まで違和感がでたので普通に両足首のテーピングをして今日は走ってみた。いい感じ(^ε^)早朝ウォーク&ジョグも今日で6日目 さすがに4時30頃の起床がつづくと ね・む・い(ノ_-。)なので日中知らないうちに うとうと実は 昨日から明日まで下の子二人はスイミングの合宿に行っていて 日中静かなのでゆっくりできる。というわけで 4時台起きも明日まで続けてみよう。 そのあとは知らんよ( ̄ー ̄ところで 私は走った後のアイシングが欠かせない。今はジョグ程度だし、距離もそんなに走ってないけど 足の気になるところには 熱さまし用のアイスノンで作った手作りアイシングをがっちりとしている。 だけど、レースに行ったときは普段のようにはできないので 昨日 これを買ってみた。早速 今日走った後使ってみたけど ん? これって冷えてるの? って感じで物足りない。他にもクールダウンするようなものがあるみたいだけど、なんかいいものないでしょうか?普通のシップの方がよっぽど 冷え感 がありますねぇ。