伊丹市の自宅キッチン♡料理教室ハートフル

​​​​秋の健康中華料理レッスンが終了しました



９月も半ばすぎると少しはマシになるかなぁ～
と思って、レッスンを後半にしましたが、

真夏の暑さ！

レッスンの終了時間が遅くならないように

少しでも暑さがマシなうちに
帰って頂こうと思い、

レッスン準備をしっかりすると
30分も早く終了した日もありました





食後には皆さん揃って、

​体がポカポカする～っ​

​暑い～​

と言われるくらい、
体が芯から温まったようで(笑)

この夏、クーラーで冷え切った体に
ピッタリのメニューだったと思います


体を温める食材と、
体を温める数種類の調味料を
ふんだんに使ったので

​​​体が芯から温まる​​​
という相乗効果をもたらしたようです

体が芯から温まると免疫も上がりますね～




毎日、生姜を少し食べたところで
体がポカポカ～
なんて体感しませんよね

だからといって、体を温める食材を
むやみやたらに ぶっこんでも意味ありません(笑)

量とバランスが大切なんです


しっかりと自分でわかるくらい
体が温まる体験ができて良かったと思います

調味料選びもとっても大切ですね



今月はじめてお越し頂いた学生さん、
来月レッスンもお申込みを頂けて嬉しいです～

若いうちからしっかりと健康料理を学ぶことは
とっても立派だと思います

今後の自分のために
家族のために
役立てて欲しいと思います



健康中華レッスンにお越し頂きました皆さま
本当にありがとうございました

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