4月レッスンの日程&メニュー
4月は中華料理です体に優しい発酵中華を作ろう♪栄養バランスを整えて健康に善玉菌を増やす腸活メニューです メニュー 栄養(炭水化物&脳)のお話前回は食事の栄養バランスについて表をもとに大まかにお伝えしました今月から順に詳しくお伝えします柔らかポークの発酵酢豚野菜もたくさん摂れる手軽に作れる酢豚です海老香る極上肉焼売お肉感満載の中にほんのり海老の風味一度食べたらまた食べたくなる焼売です新じゃがの中華炒め芋類も体に必要な食べ物。毎日食べましょうお肉と野菜でも作れる一品です鶏ささみの発酵ごまだれサラダヘルシー食材で作る手軽なサラダです発酵調味料で作るごまだれドレッシングが美味♡中華風発酵漬け物麹をたっぷりと使った発酵漬物ご飯のお供に美味しい一品です海藻とセロリの発酵スープ食物繊維とミネラルがいっぱい♡豆腐を入れるとお腹も満たせる立派なスープに黒糖マーラーカオ砂糖は通常の半分以下ドライフルーツとナッツで栄養補給を新玉葱麹のレシピ付き今が旬の新玉葱を使います4月 中華レッスンの日程12日(日) 満 席15日(水) 満 席17日(金) 満 席18日(土) 満 席19日(日) 満 席20日(月) 満 席22日(水) 満 席24日(金) 満 席25日(土) あと1名さま(締切りました)26日(日) 満 席■レッスン時間 10時~12時30分まで ※ 終了時間は若干前後する場合がございます。■受講料 4,000円 (税込み)新玉葱麹をお一人様150gのお持ち帰り付き♡黒糖マーラーカオのお持ち帰り分も少しございますお持ち帰り用の手提げ袋をご持参くださいどうぞよろしくお願い致します♡ハートフルの楽天ルーム♡↑おススメ商品、レッスンで使用したものなどを載せてます【公式最新モデル・国産・ガラス容器】TANICAヨーグルトメーカー ヨーグルティアS:ガラスセット(YS-02G)|簡単自家製ヨーグルト★4.8の高評価|最大5年保証に延長|メモリー機能搭載|レシピ・温玉スタンド付き|多彩な発酵食(甘酒・チーズも)|【公式】