伊丹市の自宅キッチン♡料理教室ハートフル

​​​​​​１２月になりましたね～

日に日に寒くなってきています


以前インスタにも書きましたが
こちらにも載せておこうと思います


​​​人間の免疫力について​​​


私たち人間の免疫力は２０歳がピークでして、

二十歳を過ぎると少しずつ下がっていきます

そして、
４０になると
二十歳の時の免疫力が
​​半分​​に落ちるのです​


そして５０半ば～６０代になると
​一気にドーンと
更に落ちる時がやってきます​

免疫力が一気に落ちた時、
その人の弱い部分にでてくるとも言われます


はい、私もこの秋に出てきましたとも

加齢による免疫力の低下って怖いです


日頃からどんなに
免疫力を上げる努力をしていても
加齢には勝てないのです


でもね、

今までの努力の積み重ね方によっては
救われる場合もあることを経験しました


風邪もそうですよね～
２～３日で軽くすむ風邪もあれば

１週間経っても、
２週間経っても
中々症状が改善しない人もいます

全てその人が持っている
​免疫力の差​
なんです



腸活レッスンをはじめてから
もう何年目でしょうか


私たちの体は
毎日食べているもので出来ています​

お通じの色は健康のバロメーター💩

​わかりやすいですよね～

ホント、食べるものによって

色も量も毎日💩変わるのですから～


この歳になってしみじみと思います

栄養の勉強も腸活も
同じくらい大切だなぁ
って。


今や様々な実験や研究も盛んにおこなわれ、

５年前、１０年前とはまた違った
新しいことも判明してきています


栄養のことも
勉強できて良かった
知ってて良かった～

そう言って下さる生徒さんも増えてきました


たまにインスタにも栄養のこと書いてます

レッスン内容の２０％くらいですが
良かったらインスタもご覧下さいネ



今月は地中海料理です

今年最後のレッスンです

どうぞよろしくお願いいたします

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