ヘルシー？ごはん

  ひそかに、ダイエットしています。ひそかに・・・。と言うのは自分に甘いから(≧ω≦。)ﾌﾟﾌﾟ 時折、少しヘルシーを意識したメニューにしています。そればっかりだと、姫が嫌がるので程ほどに・・・(笑) ただ・・・。私の腕前だと、ヘルシー＝質素になっちゃってブログUPできない事も・・・(*´>ω<｀*)  今回のメニューは  前回のお料理教室で、作ったサーモンなのですがソースだけを和風にしました。 香り付けに、ごく少量のバターでガーリックをじっくり炒めて・・・。 サーモンは茹でて調理するので、余分な油が出ます。塩茹でした野菜も和風ソースでとっても美味しくいただけました。 　　　　　←期間限定で安い 日中撮影すると、画像が明るくって良いですねぇ。実は、お昼に食べました( *´艸｀)    お友達とランチした日の夜は、軽めに済ませるようにしています。その分、次の日のお昼に！ついでに炭水化物も抜いて見ました　（手抜きしたキャンベルスープが駄目か・・） でも、増えたとこから減らない現象が・・・(ﾟдﾟlll)←要は太ったまま〇〇も若干溜まってるんですけど、脂肪も溜まってるんですよねぇいや、むしろ脂肪ですねぇ(*´σｰ｀)  数年前、ピラティスにハマった事があったのですが今じゃ腰が重くて続きません・・・・。こうして年を追う毎に、なんでも面倒になって行く気がして怖いです(*ﾉωﾉ)   ついにきましたよ～！！　カステヘルミが安くなってます♪　でもすごい勢いで売り切れですね・・・。   本日もご訪問ありがとうございます。←ポチッと頂けると励みになります(*_ _)人