2004年12月の記事一覧 | osamu's weblog

ヘルシ－ライフのススメ

最近、というか４ヶ月程前から食事に気を配ってる。もちろん、定期的な運動に加えて、食事に関しては、基本的に、間食NO！油モノNO！サプリメントYES！ﾖ-ｸﾞﾙﾄYES！黒酢YES！和食中心メニュ－にするとか、魚＞豚肉＞鶏肉＞牛肉を心掛けるという具合だ。以前は、運動もしなけりゃ、週に２～３回はジャンクフ－ド、フライ物・甘いモノ・肉類・洋食大好き！野菜苦手！果物キライ！など。。。将来はチ－ズバ－ガ－のような体型になるのは目に見えている生活を当たり前にしていた。このままだと、あと１０年後にはどっかに血栓ができるか、糖尿病になるであろう。そんなんじゃ将来出会う？であろう大切な人を幸せにできないし、人生をエンジョイできない！私の一日は一杯のスペシャルジュ－スから始まる。キウィとバナナとハチミツとヨ－グルトとミルクをミキサ－にかけたモノだ。会社に着いたら黒酢ドリンクを一気に飲み、間食は極わずかにし、飲み物はお茶が中心、更に寝る前には６種類のサプリメントを飲む。中でも黒酢の効果は絶大だと思う。飲むだけで確実に痩せる！多分今血液はサラサラに違いない！あと最近一番驚いたのが、悪酔いしなくなったと言う事。コレはきっと毎日飲んでいる「ウコン」のお陰であると信じてる。実はごく最近会社の飲み会があって、自分的にはビ－ルをかなりガンガンいってたのだが、吐き気はしないし、次の日に頭痛はないし、今までとは全く違う感覚でお酒が飲めたのだ！きっとウコンにより、肝臓のアルコ－ル分解力がアップしたからであろう。恐るべし！ウコンパワ－！そういった成果が最近特に現れてきたように感じる。一番の成果は、健康的に痩せてきたという事。疲れにくくなったり、夜良く眠れるようになったり、持病のアトピ－も軽くなったりと、まさにいい事ずくめ。私は今、人生の折り返し地点に差し掛かっている。ここで食生活を見直して実践している事が、２０年３０年先にまで影響する事を考えると、どれだけ大切な事なのかを実感している。そして続ける事が何よりも大切である。自分だけの為ではなく、自分の家族、そして今後も生きて行く上で出会う人や、仕事で関わる全ての人の役に立って行く為に、常に健康に留意して生きて行こうと（何だかジジ臭いが）強く感じる今日このごろです。

父倒れる。

救急車の車内は結構揺れる。今年に入って乗るのは２回目だ。１回目は今年の２月初頭。祖母が腸閉塞により脱水症状を起こした時。その２日後に帰らぬ人となったが。。。乗り心地は決してよいものではない。それはきっと不安な気持ちの占める割合が多い為だと、今となればそう思う。あの時も母と共にストレッチャ－の横に座り、一心に相手の手を握っていたっけ。。。実は今月始めの土曜日に、父が急性心筋梗塞で倒れた。夕食を食べたあと、家族揃ってＴＶを見ていたのだが、そのころから父はしきりにお腹の膨満感を訴えはじめた。いつもと量も変わらない食事なのに、少し吐き気も催している様子。そばにいた母も私も単に胃腸の調子が悪いだけなのだろうと、横になって胃腸薬を飲む様促し、私はすぐからと言い残し、２階の自分の部屋へと上がった。２時間ほど経ったであろうか、母が血相を変えて２階の私の元にやってきた。「お父さん、上から吐いたし、下からも出てるけど大丈夫やろか？」と母が不安感をあらわにした様子で訴えたのである。私は軽い食あたりだろうと思いつつ、様子を見に行く事にした。しかし明らかに様子がおかしい。顔色は蒼白し、冷や汗をかき、苦悶の表情を浮かべている父がそこにいた。単なる食あたりではないと判断した私は咄嗟にどこが痛いのかを父に聞いた。「胸が苦しい。。。寒い、寒い、寒い。。。」と力ない答えが帰ってきた。時計の針は23時30分を過ぎていた。母は父の指示でかかりつけの医者の自宅に電話しているが繋がらない。２人目の知り合いの医者（整形外科医だが）にやっと連絡がつき、容態を話すと「すぐ救急車を呼んで、私の病院に搬送して下さい」と言われた。すぐさま私は携帯で１１９をプッシュし、救急車を呼んだ。３分ほどで救急隊が到着。オドオドしながら父の毛布や保険証を探し回っている母を横目に、冷静に救急隊の人に容態を告げながら、ストレッチャ－を寝室の近くまで通れるスペ－スを確保した。その時の父の様子は、震えと胸痛により全く自分で動く事もままならなかった。体重の重い父は、３人がかりで毛布に包んで何とかストレッチャ－に乗せる事ができた。心電図が明らかにおかしい。素人の私でも分かるぐらいの不整脈である。救急隊の一人が、先程連絡した知り合いの医者に電話し、容態を告げると共に指示を仰いだ。結果３kmほど離れた大阪城のすぐ目の前の総合病院に搬送される事になった。呼吸も荒く、酸素マスクをつけた父の手は、冷たく少し震えていた。。。父は未だに入院中である。明日は左冠状動脈の血栓を除去するオペがある。見た目はすこぶる元気なのだが、３本ある冠状動脈の内、２本が完全に梗塞している。決して安心できるような状況ではない。この分だと年内退院は難しそうである。しかし、今回の一件で一番ショックだったのが、いつも気丈で入院などした事がない父の弱々しい姿を目の当たりにした事である。そして、父のいない家がこんなにも静かで、活気のないものなのかと感じ、いつも大きな声で怒鳴りちらしているうるさい父の存在の大きさを痛感させられた事であろう。普段は感じたり考える事など少ないのだが、今年は命の尊さと家族の大切さを改めて思い知らされる事が多い年になったなと、少し早いが振り返ってしまった。。。

復活の狼煙

かなりさぼったようなので、まずは言い訳。仕事が忙しくなり、最近何でも屋と化しているのだ。お陰で残業が増え、日記に時間が割けなくなった。はたまた、ジム通いに熱中気味で、腹筋が割れてきた！？あんま関係ないか。。。あとは恋ネタに関して書きにくい複雑な状況になったから。などなど。ま、でもそろそろ再び何かを始める時期が来たのだと思う。だから、本日復活の狼煙をあげようとフイに思い立った次第です。ファンの方々（っているのか？）長らくお待たせしました！ピロ～エ日記、本日より復活いたします！