osamu's weblog

最近、というか４ヶ月程前から食事に気を配ってる。
もちろん、定期的な運動に加えて、食事に関しては、
基本的に、間食NO！ 油モノNO！ サプリメントYES！
ﾖ-ｸﾞﾙﾄYES！ 黒酢YES！ 和食中心メニュ－にするとか、
魚＞豚肉＞鶏肉＞牛肉を心掛けるという具合だ。

以前は、運動もしなけりゃ、週に２～３回はジャンク
フ－ド、フライ物・甘いモノ・肉類・洋食大好き！野菜
苦手！果物キライ！など。。。将来はチ－ズバ－ガ－
のような体型になるのは目に見えている生活を当たり
前にしていた。このままだと、あと１０年後にはどっか
に血栓ができるか、糖尿病になるであろう。そんなんじ
ゃ将来出会う？であろう大切な人を幸せにできないし、
人生をエンジョイできない！


私の一日は一杯のスペシャルジュ－スから始まる。
キウィとバナナとハチミツとヨ－グルトとミルクをミキ
サ－にかけたモノだ。会社に着いたら黒酢ドリンクを一
気に飲み、間食は極わずかにし、飲み物はお茶が中心、
更に寝る前には６種類のサプリメントを飲む。中でも黒
酢の効果は絶大だと思う。飲むだけで確実に痩せる！
多分今血液はサラサラに違いない！

あと最近一番驚いたのが、悪酔いしなくなったと言う事。
コレはきっと毎日飲んでいる「ウコン」のお陰であると
信じてる。実はごく最近会社の飲み会があって、自分的
にはビ－ルをかなりガンガンいってたのだが、吐き気は
しないし、次の日に頭痛はないし、今までとは全く違う
感覚でお酒が飲めたのだ！きっとウコンにより、肝臓の
アルコ－ル分解力がアップしたからであろう。恐るべし
！ウコンパワ－！

そういった成果が最近特に現れてきたように感じる。
一番の成果は、健康的に痩せてきたという事。疲れにく
くなったり、夜良く眠れるようになったり、持病のアト
ピ－も軽くなったりと、まさにいい事ずくめ。

私は今、人生の折り返し地点に差し掛かっている。
ここで食生活を見直して実践している事が、２０年３０
年先にまで影響する事を考えると、どれだけ大切な事な
のかを実感している。そして続ける事が何よりも大切で
ある。自分だけの為ではなく、自分の家族、そして今後
も生きて行く上で出会う人や、仕事で関わる全ての人の
役に立って行く為に、常に健康に留意して生きて行こう
と（何だかジジ臭いが）強く感じる今日このごろです。