連休はやはりジムに行く事が出来なくて

久しぶりに今日は行ってきました。

 スタジオでのエアロビに参加したので

ランニングと筋トレを少しやってきました。

 エアロビはあまり得意ではないので

すっきり感はいまいちだったかも！？

 腕を重点的に筋トレしたので

手がブルブル状態に・・・。

 思ったほどたくさんは出来んなかった。

 いつになったら簡単に出来るようになるのかな？

 力こぶが少し出来るようにはなりましたが・・・

二の腕の外側の筋肉はまだついていません。

 今日はわき腹の筋肉も少し鍛えてみました。

 汗はすごくかくんですけど 体重が変わるほどでもないようです。