目指せ－１０ｋｇ！もっとでもいい！

いえいえ。
我慢しすぎてケーキの幻が見えたわけではありません(笑）

木曜日に食べ過ぎ注意報が出ていたので
水曜日にちょっと気合をいれて食事を気をつけて
しかもお通じが３回、たっぷりとあり、
なんと、木曜日の朝の体重は

４５，８ｋｇ←幻なので薄い色で。

でした。

けど昨日は予定通り３食とも普通食で
しかもドッカリ食べました。

昨日の食事
朝：玉子サンド１切れ、おにぎり１/２個、ウィンナーパン１/３個
　　ジャム＆マーガリンのコッペパン１/２個、野菜ジュース１杯
昼：ランチバイキングで満腹。
　　何をどのくらい食べたか書ききれないくらい食べました＾＾；
間食：チョコモナカ１個、チョコチップクッキー２個
夕：カレーライス子供茶碗１杯、ツナとキャベツのサラダ少々

お通じ１回。お風呂はシャワーのみ
運動は特にないけど、一日いっぱい歩きました。

[開始時] 2005/12/27
体重　５８．４ｋｇ　
体脂肪　３３，５％

[本日]
体重　４６，６ｋｇ
（開始日比：－１２，０ｋｇ、前回比＋０，２kｇ）
体脂肪　２１，１％

結果水曜日の記録よりも＋０，２ｋｇ
昨日の朝から比べたら、＋０，８ｋｇでした

幻を現実にするために、今日は頑張ります。