目指せ－１０ｋｇ！もっとでもいい！

記録更新～！４３，２ｋｇ・・・だけど・・・

昨日は午後からずっと下痢ピーだったからです＾＾；；；
プールに行って、お腹が冷えたからなのか
それとも前日の食事制限の後、
急に昨朝からいっぱい食べたからなのか。。。

それにしても私にしてはお腹を下すのは珍しく
痛かったけど、お腹が空っぽになった感じは嬉しい(爆）


昨日の食事
朝：ハルユタカの食パン2枚(チョコ＆ピーナツをぬって）
　　ハヤシライス子供茶碗大盛り1杯
　　カフェオレ
昼：マックです！チーズ月見バーガー1個、ポテト2/3人前、
　　ダイエットコーラＭサイズ1杯
夜：豆乳おからクッキー3枚、大根サラダ、キャベツ、きゅうり、少々
間食なし

サプリ：ドットベジー、COQ10

運動は家族でプールに1時間半くらい行ったくらい。
温水プールだったけど、なんだか寒かった～～！
お風呂はシャワーのみ

[開始時] 2005/12/27
体重　５８．４ｋｇ　
体脂肪　３３，５％

[本日]
体重　４３，２ｋｇ
（開始日比：－１５，０ｋｇ、前回比－０，２kｇ）
体脂肪　１９，３％


下痢のため、思いのほか減っていましたが
こういうのって、治ると後からドカっと増えるのよね。
今日は気をつけないと～～。