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   夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

   夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

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柔拳

2009.05.10
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テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
来月、久々に、太極拳と合気柔術の体験講習をやります。

太極拳、楽しいですよ~。

なんとなくお年寄りがやるイメージがあって、らくそうに見えるけど。
けっこういい運動なんですよ。

ず~~~ッと中腰で、ゆっくり動くでしょ。
意外にきます。

それも普段はなかなか使わない(使えない)筋肉、いわゆるインナーマッスルをしっかり使っちゃう運動なのです。

簡単そうに見えるけど、実は意外に難しい。
そして、深い。

両手、両足、全て別の動きを、ゆっくりと協調しておこなう練習。

スピードが遅いからごまかしがきかず、普段の癖や無意識的なパターン通りではうまく動けない。
無駄な動き、余分な動きをなくすために、いやでも自分の身体に意識を向けることになります。

すると…、
脳が今まで無視していた身体の動きに再び注意を払いだし、より効率的な動きが脳内にもインプットされていく。


結果として、理想的な身体の在り方が自然に身についてくるのです。

DSC00385[1].JPG



今回は(も?)
「身体の“正しい”使い方」
を身につけてもらっちゃいます。

“正しい”っていうのはですね。

単に健康にいいってだけなく。
その使い方をすることで「身体がよりよく」なるっていうことなのです。


私ね。
いまでこそ、身体はこうしたら健康になる、なんて言ってますけど。

子供のころは、身体弱くて。
それにね、運動神経も鈍かったんですよ。(^_^;)


それが太極拳をやることによって健康になったし。
なにより、身体がちゃんと動くようになったんです。


太極拳に興味のある方はもちろんだけど。

動くのが苦手な方、興味のない方に、ぜひ体験してもらいたいなぁ。


今まで知らなかった自分、に出会えますよ!!




      ☆        ☆
6/4(木)5(金)6(土)に体験講習会を行います。
会場は、全日本柔拳連盟横浜支部の各クラス教室。

木曜の合気柔術クラスでは護身術を。
金、土曜の太極拳では気功をメインに練習します。

気功は普段できない細かい説明をしながら、護身術も基本の基本からお教えします。

太極拳、護身術ご興味ある方はもちろん、普段運動してないお友達やご家族も、ぜひお誘いくださいね。

ご参加お待ちしてます。






最終更新日  2009.05.14 11:01:05
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2009.04.11
テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
太極拳の支部会員を自宅に呼んでパーティです。


いつもこの時期に、昇段試験の合格祝いをやるのです。


今年は、
・Hさんの合格 に加えて
・Iちゃんの就職
・私の入室
のトリプルお祝い。


シャンパンで乾杯して、盛り上がりました。

20090411183627[1].jpg

特に、Iちゃん。

お祝い&お土産にプレゼントした“剣”、気に入っていただいたよう。
「源五郎丸」と命名して、一所懸命振り回してました。


予想以上に大喜びしていただいて。
シアワセ、です。 (^^)v






最終更新日  2009.04.12 12:26:38
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2009.03.31
テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
恒例の台湾研修に行ってきました。

総勢35名。
成田では、一人一人、個人チェックイン。

専用のマシーンでパスポートを使って、“自分で”シートを決めるのです。

ちょっと面倒。

「団体なんだから、グループチェックインにして欲しいなぁ」

毎度、この研修では添乗員状態のらくらくは思うのであった。

20090329104832[1].jpg


台北空港で思わず目がロックオンしてしまったTomato Man。

正式名称は知らないけど、すっごく目を引く。


なぜ、トマト??






最終更新日  2009.04.09 13:52:46
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2007.11.20
テーマ:合気道。(538)
カテゴリ:柔拳
なぜか、ドキドキが続く。

今日は、柔(合気柔術)の昇段試験。

横浜支部から、2名の会員さんが受験した。


毎度のことながら、自分のこと以上に緊張する。


師父の前で、自分の教えた方々が演武をする。

教えたとおりに出来ても、そうでなくても。

師父のちょっとしたしぐさが。
「あなたは、そういう風に指導してるんですね」
なんておっしゃってるようで。

怖いんだよなぁ。 (^_^;)


柔の場合はらくらくが受けを務めるから、受験者の緊張がダイレクトに伝わってきて、なおさら、なのだ。 (>_<)


久々に"汗だく”になってしまった…。








最終更新日  2007.11.21 17:07:50
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2007.11.11
テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
11/3の演武会以来、横浜支部のみんなの熱意がさらに上がった感じ。

で、出てきた質問が、

「推手(*)の必勝法、教えてください!!」

おぉ、いいじゃん、そのやる気。 (^^)v


というわけで、早速伝授。

毎日、コレを練習して究極破壊力と絶対防御力を、二つながら、身につけるのだ。

コレ、の内容は…。

もちろん、秘密!!

支部のみなさん、来年の演武会まで、1年かけて鍛錬してね~~。

もちろん、らくらくもがんばって練習しま~す。


(*)「推手」って言うのは、太極拳の攻防の練習。

演武会では、その試合もあるんだよね。

横浜支部からは、最近参加してないんだけど。

来年は、上位独占か??  (^_^;)






最終更新日  2007.11.11 13:54:45
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2007.10.19
テーマ:合気道。(538)
カテゴリ:柔拳
映画「燃えよドラゴン」の中で。

ブルース・リーが、弟子のお子ちゃまの頭をはたきながら、

Don't think, Fe~~~~~el !!

なんて、ことを言ってました。


武術家としての彼がどれくらいの人かは、知らないけど。

この言葉は、すっご~~く正しいのです。


技の説明が、身体じゃなく頭に入っちゃうと…、

う~~~ん、これが大変。  (^_^;)

まさにDon't think, Fe~~~~~el !!なのだ。


考えちゃだめ、考えちゃ。

とにかくやってみて!!

考えるのは、いつでも出来るのだ。

(合気柔術クラスにて)






最終更新日  2007.10.19 23:18:24
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2007.09.21
テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
「肩肘をはって生きてる」と、いろんなものにぶつかっちゃってなにかと大変、なのだ。

で、これって太極拳でも同じ。

肩の力を抜くのは基本として、肘に力が入ってるのはよろしくない。

身体の動きが手先まで伝わらなくなってしまうのだ。

攻撃しようとして、ついつい肘が上がる。

あるいは、避けようとして、やっぱり肘が上がる。

どっちにしても肘が上がって、つられて肩にますます力が入る。

すると、動きもさらに固くなる。

悪循環、なのである。


こんなときは、無理にでも肘を落としてみる、のがコツ。

はじめは、なんとなく頼りない気がするけど、それでOK。

肘頭が下を向くとイヤでも力が抜ける。

肘を張ってるときのグ~~ッと力を入れてる感覚がなくなるから、なんか不安定に感じるのはしょうがないのだ。

そこをちょ~ッとだけ我慢して続けてると、腕や肩、肩甲骨が自由に動き出すのがわかってくる。

それが感じられると、ますます肩や肘の力を抜くコツが見えてくる。

悪循環が、善循環に変わる瞬間なのだ!!

な~~んて感じで練習してると、きっと太極拳もうまくなるはず。 (^^)v

日常生活でも、がんばりすぎてるな~、なんて思ったら、ちょっと肘を落としてみよう。

きっと、行動もフレキシブルに変わってくはず!!






最終更新日  2007.09.22 09:32:03
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2007.09.17
テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
秋の昇段審査、終了、です。

受験された皆さん、お疲れ様でした。

今回は、横浜支部からの参加はなし。

というわけで、司会をしてても、ちょっと気が楽、なのだ。

目の前で自分のところの会員さんが型やっていて、それを師父がジ~~ッと眺めているのを、横で見てるのって。

何回体験しても、けっこうつらい状況なのだ。 (^_^;)

ドキドキ、ヒヤヒヤ感がないって。
いいなぁ。


そうは言っても、支部のみんなには、順調にステップアップして行ってほしい。

次回の審査では、またドキドキを味あわなくっちゃね。






最終更新日  2007.09.17 21:06:23
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2007.09.13
テーマ:合気道。(538)
カテゴリ:柔拳
今日の合気柔術のクラスは、ちょっと雰囲気が違う。

見学者が来てるから、かな??

まっ、そんなに緊張せず普段どおりに行こうよ。 (^_^;)


それにしても、見学の方。

だいぶ、興味を持ってくれたようだけど…。

入ってくれるといいな。 (^^)v






最終更新日  2007.09.15 11:43:05
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2007.09.02
テーマ:太極拳(83)
カテゴリ:柔拳
熱海合宿、2日目。

早起きして、浜辺で朝練、は多数決により却下…。 (^_^;)

でも、何にもしないのも、もったいないので、朝は海辺へ。

昨日は、Gパンで出来なかった「波と戯れる」、を一人でやってきた。

足が波に洗われる感じ。
そして足元の砂が波に持っていかれる感じ

どっちも気持ちいい。

~これぞ、自然の足マッサージ&デトックス!!~






最終更新日  2007.09.14 17:09:08
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