春のお庭と「糖質制限食とダイエット」

みなさま　こんばんはへたれrahoっち寒くて庭へ一歩も出られません そこで今日は　ブログをはじめた（2013.4.21）頃の春の　お庭の写真をご紹介しながら。。。 記事は花・ガーデニングにまったく関係ないダイエットのお話でいきたいと思いま〰すおいおい   （白と紫の花を一緒に植えるのが好きです）  さて、１月８日から始めたダイエットですが現在続けているのは１、パワーストーン（ブルートパーズ・真珠・アメジスト）や色（ブルー）で食欲を抑える風水ダイエット　ブルーのまな板が届きませんクスン２、一日６センチの大根おろしを食べる酵素ダイエット　大根がカラい日は涙目です３、良質のオリーブオイルを大匙１杯飲む美肌（美髪）ダイエット　白髪にも良いってホントかな４、顔面ツボマッサージで老廃物を排出活沙ダイエット　イタキモがやみ付きデ〰ス     ４つあわせて　その名も　運動を　まったくしない　ずぼらダイエットで〰す＼(^o^)／ てか、ストレッチも一応やったんですけどね一日しか続かなかったの(-_-)腹筋マシーンも１回使ったきりだしね(；一_一)    このまま食事制限だけのダイエットを続けても代謝も上がらなければ　筋肉も増えないね太りやすい体質のまま外見だけが一時的にスリムになって果てはリバウンド　ダイエットには　やはり適度な筋トレかなぁ〰    毎日　腹筋続けるぐらいなら　太ったままでも　良いかな〰なんて運動が嫌いだから食事制限してはリバウンドの繰り返し体脂肪がどんどん増えてます  でも最近、ブロ友さんになったkazuさんの「糖質制限食とダイエット」の記事を読んでから     運動嫌いのrahoっちですが気持ちが　ちょっと変わりましたいやだいぶ変わったスタイル重視のダイエットから健康重視でダイエットに取り組みたいなと昨晩から再び腹筋始めましたてへ kazuさんの「糖質制限食とダイエットその１」を読むと太っていることが怖くなります「糖質制限食とダイエットその２」ではダイエットのために食生活をどう改善していけばいいのか説いて下さっています　　　※先程お伺いしたところ　　　　　「糖質制限食とダイエットその３」も更新されていましたヨ♪   今年からダイエットを　お考えの　みなさん是非　kazuさんのダイエット記事を読んでrahoっちと一緒にダイエット頑張りましょ＼(^o^)／   そんなわけでraho's diet腹筋とスクワット←足を鍛えるのが良いらしいの♪糖質制限があらたに加わりました 完璧な糖質制限食にするのはムズかいしけど今後はカロリーばかりに目を向けるのではなく糖質を意識した食生活に努めたいと思います「糖質制限食とダイエット」に興味のある方はこちらからkazuさんのブログへどうぞ＾＾⇒☆   ってか、今日のブログこう言うのを人のふんどしで相撲をとるって言うのかなはっけよ〰い　のこったのこったのこった〰   それでは昨日のお昼ごはん「焼き明太子と、数の子と卵が食べたい」っと息子気が付いたら全部　タマゴですスケトウダラ、ニシン、ニワトリのねおかあちゃ〰ん    コレストロールが高すぎですね＾＾；私は別メニュー鏡開きしたお餅で御雑煮を食べました＾＾ お餅が好きではないので　いつもは実家送りの鏡餅でしたが神様のやどっていた鏡餅を食べると最強の開運だと聞いて　うはうはでいただきましたが   かった煮ても煮てもカチコチのところがあって歯が折れるかと思ったわおしるこや　アラレにすればよかったかもね。。。  夜も息子と別メニュー食べざかり男子には　愛媛県産黒毛和牛のステーキ   食べざかりも女ざかりも　とうに過ぎたわたくしめは、ヘルシー豚もも肉を　大根おろしポン酢でいただきました    小量のグリンピースご飯とモヤシのナムルも　美味しかったです＾＾     年が明けて　人気ブログランキング のポイントが急激にUpしています応援クリックをして下さる方が大勢ふえて　とても喜んでいます皆さまの　応援が　　　　毎日　休まず　ブログ更新！！の原動力になっていますこれからも　rahoっち応援して下さいネ♪今日も最後まで　お付き合い下さりありがとうございました<(_ _)>ペコリ猫ちゃんクリックでポイントUPだニャン 人気ブログランキングへい