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2015年04月08日
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カテゴリ:ガーデニング

土曜の昼ごはんに食べた出前の餃子

ニンニクたっぷり~♪ 

 

2015_0404_130059-IMG_6837.JPG

ブログ 休んでばっかです(;一_一)

 

土曜に更新しようと思って、

写真を撮って編集までしたのですが・・・

やっぱ時間がなくて今日になってしまいました号泣

2015_0404_130106-IMG_6838.JPG

なので 今夜の写真 全~部 先週の土曜のデス大笑い

 

さてダイエット中のわたくしですけど

ガンガン食べてますびっくり

ランチバイキングに、

お好み焼き屋さんでは お好み焼きに焼きそば

W炭水化物びっくり

スシローでは腹八分目と言いつつ軽~く10皿大笑い

それでも2月24日から始めたダイエット

体重-5キロ 体脂肪-4%です目がハート

体内年齢、内臓脂肪も減少

基礎代謝、筋肉量はアップ

30代後半から何をやっても痩せない続かない・・・

 

それが朝晩逆転メニューと

夕飯を4時~4時半に終わらせるだけで

面白いように痩せ始めた\(^o^)/

 

ただ 糖尿病で食事指導を受けている母の話では

食事と食事の間隔が短いと高血糖になりやすいそうでびっくり

母も食事制限と早めの夕飯で

体重、体脂肪は面白いほど減ったのに

糖尿病の数値がまったく改善されずびっくり

どうやら食事時間の間隔に問題があったようです!

 

私も これまで朝食8時 昼食12時 夕食4時と

食事の間隔が4時間おきでしたが、

高血糖予防の食事間隔の理想は6時間

出来れば5~7時間以内と言うことなので

今日から朝食7時 昼食12時

夕飯5時と、食事の間隔を5時間おきに変更です!

 

食事内容は

二日で30品目を目指して

野菜をたくさん摂るように心がけています

出前の味噌ラーメンでは野菜不足なので^^;

大量の野菜炒めをトッピング~!

2015_0404_130256-IMG_6839.JPG

写真で見るとキャベツ!芯ばかりですね~大笑いガハ

 

そんなこんなで更年期ダイエットは順調でーーーーすハート

 

最後は、土曜のお庭のようすぽっ 

2015_0404_151421-IMG_6842.JPG

ミニチューリップが綺麗に咲いて ますが・・・

花の命は短いね~

チューリップは特にね!

この翌日には散りました号泣

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種まきジキタリスやボリジも

グングン成長中

雨後のタケノコのように

朝と夕方では草丈が全然違ってますびっくり 

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アジュガ

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新緑の花壇でひと際 目を引く

真っ赤なゼラニウム手書きハート

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真冬に挿し芽した

ビオラと栄養系スーパーアリッサム↓

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これから6月まで

挿し芽の季節です

天気予報をみて

雨が降る前には 挿し芽をしまくってます大笑い

去年の秋から 花の苗を一つも買ってないんですよ~

 

ビオラの他にも 

一年草扱い金魚草やアゲラタムなど

冬越しさせて、挿し芽でどんどん増殖中♪

秋の花壇が華やぐように 今から仕込んでまーーーす大笑い

 

 

淋しかった天使ちゃんのまわりも

春らしくなりましたヨ♪

 

2015_0404_152656-IMG_6867.JPG

 

ドラゴンストーンシリーズ(イギリス製)の天使ちゃんは、

同シリーズの中で

一番のお気に入りですぽっ


 

さて

春休み あっという間でした

息子 今日が始業式で中三になりました

 

明日は入学式ですが

今年は 町内の桜 すでに散ってしまってます^^;

 

 

桜は桜でも 我が家の裏庭のサクランボ↓

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三年目にして 初めて沢山の実がなりました\(^o^)/

でもたぶん これ

全部 猿に食べられるよショック

 

 

 

 

春の間は お庭ネタが多くなると思いますが

よろしければ また遊びに来てネ!

 

 

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最終更新日  2015年04月08日 21時35分10秒
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