無花果サラダと　ちょいワル猫

おはようございます 只今　台風が通過中です昨夜は、家が吹っ飛ぶんじゃないかと思って怖くて一睡もできなかったヨ～雨も　風も想定外に強かった！ 今朝　カーテンの隙間から庭を覗いたらshiorin's garden　ナンバー２の高級プランターが芝生に転がっていました割れてなきゃいいけどぉぉぉ ※台風の進路にお住まいのみなさま方は　　台風情報の収集に努め　　被害を未然に防いで下さいネ！！ そんなこんなで昨日のダイエットメニューです毎朝　同じようなメニューで　すンませーーん 昨日は、 息子の登校日で鬼の居ぬ間になんとやらよ～午前中いっぱい家の中を駆けずり回って隅から隅までピッカピカにお掃除したわ～♪ うーーーーん　気持ちE========でも全体力を使い果たしてお昼は残り物のチキンカレーオンリーよ 夕飯は大好きな海老グラタン～ヽ(^。^)ノ の　つもりでしたが息子が私の分までぜーーーーんぶ食べちゃいました で、こっちがわたしの↓ ワンプレートは食器洗いが楽ちんで良いケドね。。。   サラダは実家のお庭で採れたての無花果(イチジク)のサラダだよ～♪  果物としては　苦手な方が多いですけどサラダにしたら　とっても美味しいよ～♪ ちなみに不老長寿の果物とも呼ばれる無花果には食物繊維やアントシアニンやポリィフェノールが豊富に含まれていて、便秘予防やアンチエイジング効果も期待できるそうですよ  便秘解消には一日２，３コ食べると良いそうでうが小さなお子さんは下痢になる場合もあるみたい気ィつけてね～  雨が降るたびにうちの軒下で雨宿りしている野良猫さんたち 今朝はどこで雨宿りをしているんだろ。。。  昨日はガレージにいたんだけどな～  ホントは眠くて眠くて大あくびしているところ（*^_^*）いつもは　とっても可愛い子猫ちゃんなのでした♪ ☆8月24日の歩数計約12500歩ワンダーコア(スプリング2本)で腹筋→0回ながら筋トレ→0分スクワット→0回 ～８月24日　朝の測定結果～  TANITA体組成計インナースキャンデュアル体重　　　　49.1キロ(前日比-0.1キロ)←新記録体脂肪　　 25.1%(前日比-0.5％)←新記録内臓脂肪　　　3.5←新記録  この調子でいけば今月末に48キロ台も夢じゃないかも！  毎日　沢山の応援クリックをありがとうございます皆様の応援が　ブログ更新の原動力です！！お手数でなければ　本日も応援よろしくお願い致しまーーーすヽ(^。^)ノ