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2015年09月17日
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ついに47キロ台号泣

ギリッギリね(;一_一)雫 

 

2015_0917_090417-IMG_0148.JPG

それにしても 48キロ台 長かった~

限界かと思った~

 

 

それより

最近 コーデの写真がメインになってましたね(-_-;)

痩せた 痩せたって ご近所さんや ママ友さんや

あす(けん)友さんに褒めていただけるものだから~

すっかり お調子にのっちゃて~

本業忘れるとこだったびっくり

 

一応 ダイエットブログなんですッ!!

 

 

夏休み中 息子に1階リビング占領されて

2階の寝室の一角の畳3畳が私の生活スペース

 

狭い空間で 最初は凄いストレス感じてましたが住めば都ぽっ

夏休みが 終わった今も

一日のほとんどを そこで過ごしてます♪

 

テレビ見て パソコンして

お洗濯畳んで アイロンして

読書して~ダラダラ~

 

 

以前は 寝室が綺麗すぎて することがないと

嘆いていましたが

最近は いつも こんぐらい とっ散らかってますショック汚ねッ

2015_0916_223304-IMGP4899.JPG

最近の私ってば

うさぎと亀の亀みたい~

ダイエットが順調すぎて。。。

今の体型にもすっかり満足して 

ウォーキングで一日のノルマを達成したら 

あとは何一つ

ダイエットらしいことをしないのね(-_-;)

 

アイロンとかお洗濯畳むたって

それも ほんの数十分。。。

 

畳の上で ほとんど昼寝して過ごしてます大笑い

 

亀が お昼寝している間に

ウサギちゃんのあす友さん方は

せっせと ジムやスイミングに通われたり

マラソンやランニング、ウォーキング

ラジオ体操 腹筋 スクワットetc

地道にカロリー消費に励んでおられるわけ

 

 


もしもし亀よ~亀さんよ!

呑気に

ファッションショーしてる場合じゃないよッ!

 

 

ワンダーコアは あすけんでも人気です

えーーと

我が家のワンダーコア。。。

 

リビングで埃まみれですぅ号泣

 

ってなわけで 夜中 せっせとお掃除

2015_0916_234820-IMGP4900.JPG

ワンダーコア リビングから2階へ移動 

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これから 目標体重達成するまで

毎日 ワンダーコア50回

スクワット20回続ける! 

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公言したので 後には引けませぬ

今度こそガンバリます大笑い

 

 

 

そんなこんなで昨日の朝食

同じような朝食で

間違え探しみたいですけど

ベーグルの味が違うんよ~~♪

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イチジクベーグル美味しかった~(*^_^*)

 

カロリーを抑えるために

たんぱく源(メイン) 抜きの

お野菜とキノコだけのパスタですが

良質のオリーブオイルと塩(ハーブ入りなど)とニンニクさえあれば

それなりに美味しく食べられますよ♪

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写真では 真っ黒焦げに見えますが↓

ピーマンの丸焼き浸し美味しんだから~笑

 

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今日の朝食♪

はちみつと胡桃入りの ほんのり甘いベーグル 

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朝 甘系ベーグルや

フルーツで糖質をたっぷり摂ってるせいか

間食したいと思わなくなりました

 

 

こってりサーロインステーキは、

昼間の代謝が活発な時間にいただきます

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で、夕方から夜にかけて

代謝が落ちる時間帯の食事はお野菜中心のヘルシー和食 

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季節の変わり目?

だるくて 今朝は二度寝して

次に起きたら7:36分びっくり

息子 7:40分に家を出ないと遅刻なのに~\(゜ロ\)(/ロ゜)/大パニック

車で なんとか間に合ったけど~冷や汗たらり~

二日連続 ウォーキングもノルマ達成ならずだし

 

お酢の力で元気にならないかな

マリネが あすも続きそう~笑

 

昨日、今日またまた

あすけん健康度100点でしたヽ(^。^)ノ

 

 

☆9/16歩数計

約8000

☆9/17

約7000 

 

9/17

ワンダーコア→50回

スクワット→20回

 

☆9月16日 朝の測定結果/48才/身長158cm

体重 48.0キロ(前日比-0.1) 

体脂肪 23.9%(前日比+0.7)  

 

☆9月17日 朝の測定結果

体重 47.95キロ(前日比-0.05)←新記録

体脂肪 22.8%(前日比-0.9)  

 

明後日には 主人が戻るので

食生活が乱れないように頑張ります!!

 

コーデは おまけ程度にね^^; 

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シャツ/niko and・・・

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今日のコーデ↓

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肩フリルプルオーバー/MYSTIC でした☆

痩せたらO脚が目立つヤンショック

 

 

 

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最終更新日  2015年09月17日 23時47分01秒
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