シルーバーウィーク初日と９月１８、１９日食事記録&コーデ

みなさま　こんばんはヽ(^。^)ノシルバーウィーク初日単身赴任の主人が戻ってきました汚庭のお掃除　手伝ってもらおと思って首を長～～くして待っていたのヨ～ 取りあえず 　今日は一日　ゆっくり休んで明日から　お願いね～＼(^o^)／ つーか　お昼ごはん食べたらもう庭に出て　芝刈りしてましたがな~ で、芝刈り終わったら　お花が少なくなってガレージ前が殺風景だからって勝手にレイアウト変更(-_-;)ココちゃんのお散歩から帰ったらコンテナやベンチが　移動されているじゃない～ 一日では終わらなっかったから明日も頑張る！！って、どうなることやらねェ～  女の子の奥も雑草が茂って空き家のようになってるんです明日は　お前も手伝えよ~って今日も　結構お手伝いして 初日からへとへと～先が思いやられるな～ そんなこんなで１８日の朝食～ お昼ごはんは　ランチバイキングです～昨日　父のお誕生日だったの好きな物　ご馳走するよって言ったら母が、いつもの道の駅のバイキングが良いって。。。安上がりな　両親＾＾； ちなみに母の誕生日は今日でしたお昼食べ過ぎたので夕飯は　久々のグリーンスムージモロヘイヤがメインで。。。  めっちゃ　マズかった~   １９日の　朝ごはん主人のお迎えでバタバタしたのでお昼は　焼き鳥を買ってきた 夕飯は主人の大好きな　生姜たっぷりの鳥の唐揚げ今日は卵も混ぜて　ふわっカリッ唐揚げの隣は　きびなごの磯辺揚げヽ(^。^)ノ もちろん　私のぶんはありません＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ ダイエッターshiorinの晩御飯はお野菜の天ぷらヨ～ 鳥の唐揚げなら　明日の朝かお昼にチンしていただくから♪しーーーーんぱーーーーいないさーーーーーッガウぅ  いやいや慣れれば　胃もたれしなくてこっちの方が　良いんだってば～ それに　久しぶりの家族水入らずだからとーーーーても　美味しかったヨ  そりゃそうとッ！今日　何気に　あすけん健康度グラフを見ておら　びっくらこいただァヽ(×Д×)ノ  shiorinあすけん健康度１位達成でした~うほっ  ☆9/18歩数計約11500歩☆9/19約7500歩  9/18,19ワンダーコア→５０回スクワット→２０回 ☆９月１８日　朝の測定結果/４８才/身長１５８ｃｍ体重　４７．７キロ(前日比-０．２) 体脂肪　２３．４％(前日比-０．５)　　 ☆９月１９日　朝の測定結果体重　４７．８キロ(前日比+０．１)体脂肪　２３．７％(前日比+０．３)　　  いつも５時には食べ始める夕飯が今夜は　７時でした(；一_一)大量な揚げ物で　めっちゃ時間がかかってしまった明日からは　も少し早く炊事にとりかかろっと！ １８日のコーデ♪ １９日のコーデ先日　お好み焼きを食べに行った時に買った２３区の白とグレーのリバーシブルカーディガンでした♪ ~備忘録~  ブログランキングにエントリーしています♪ よろしければ　どれか一つ押して↑↓shiorinを応援してネありがとっ～♪