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2015年09月20日
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みなさま こんばんはヽ(^。^)ノ

シルバーウィーク初日

単身赴任の主人が戻ってきました目がハート

汚庭のお掃除 手伝ってもらおと思って

首を長~~くして待っていたのヨ~ダブルハート

2015_0919_163531-IMGP4984.JPG

 

取りあえず  今日は一日 ゆっくり休んで

明日から お願いね~\(^o^)/

 

つーか お昼ごはん食べたら

もう庭に出て 芝刈りしてましたがな~びっくり

 

で、芝刈り終わったら お花が少なくなって

ガレージ前が殺風景だからって

勝手にレイアウト変更(-_-;)

2015_0919_163359-IMGP4979.JPG

ココちゃんのお散歩から帰ったら

コンテナやベンチが 移動されているじゃない~号泣

 

一日では終わらなっかったから

明日も頑張る!!って、

どうなることやらねェ~泣き笑い 

 

女の子の奥も下向き矢印

雑草が茂って

空き家のようになってるんです泣き笑い

2015_0919_163624-IMGP4985.JPG

明日は お前も手伝えよ~って

今日も 結構お手伝いして 

初日からへとへと~

先が思いやられるな~ほえー

 

そんなこんなで18日の朝食~ 食事

2015_0918_081433-IMGP4931.JPG

お昼ごはんは ランチバイキングです~

昨日 のお誕生日だったの

好きな物 ご馳走するよって言ったら

母が、いつもの道の駅のバイキングが良いって。。。

安上がりな 両親^^; 

ちなみに母の誕生日は今日でしたびっくり

2015_0918_112803-IMGP4933.JPG

お昼食べ過ぎたので

夕飯は 久々のグリーンスムージ

2015_0918_172116-IMGP4949.JPG

モロヘイヤがメインで。。。

 

 

2015_0918_172506-IMGP4953.JPG

めっちゃ マズかった~号泣 

 

 

19日の 朝ごはん

2015_0919_082225-IMGP4973.JPG

主人のお迎えでバタバタしたので

お昼は 焼き鳥を買ってきた 

2015_0919_132509-IMGP4976.JPG

夕飯は

主人の大好きな 生姜たっぷりの鳥の唐揚げ

今日は卵も混ぜて ふわっカリッ

唐揚げの隣は きびなごの磯辺揚げヽ(^。^)ノ 

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もちろん 私のぶんはありません\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

ダイエッターshiorinの晩御飯は

お野菜の天ぷらヨ~泣き笑い

2015_0919_183433-IMGP4993.JPG

 

鳥の唐揚げなら 明日の朝かお昼にチンしていただくから♪

しーーーーんぱーーーーいないさーーーーーッ号泣ガウぅ

 

 

いやいや慣れれば 胃もたれしなくて

こっちの方が 良いんだってば~ ぽっ

2015_0919_185017-IMGP5000.JPG

それに 久しぶりの家族水入らずだから

とーーーーても 美味しかったヨぽっ

 

 

そりゃそうとッ!

今日 何気に あすけん健康度グラフを見て

おら びっくらこいただァヽ(×Д×)ノ 

あすけん.png

 

shiorinあすけん健康度1位達成でした~目がハートうほっ

 

 

☆9/18歩数計

約11500

☆9/19

約7500 

 

9/18,19

ワンダーコア→50回

スクワット→20回

 

☆9月18日 朝の測定結果/48才/身長158cm

体重 47.7キロ(前日比-0.2) 

体脂肪 23.4%(前日比-0.5)  

 

☆9月19日 朝の測定結果

体重 47.8キロ(前日比+0.1)

体脂肪 23.7%(前日比+0.3)  

 

 

いつも5時には食べ始める夕飯が

今夜は 7時でした(;一_一)

大量な揚げ物で めっちゃ時間がかかってしまったしょんぼり

明日からは も少し早く

炊事にとりかかろっと!

 

18日のコーデ♪ 

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19日のコーデ

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先日 お好み焼きを食べに行った時に買った

23区の白とグレーのリバーシブルカーディガンでした♪

 

~備忘録~

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最終更新日  2015年09月20日 00時31分00秒
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