昨日の朝みたいに47.05キロなんて

目標体重ギリの数字を見ると

一瞬　魔が差すわけですよぉ

主食　抜けよ~みたいなァ。。。 

そしたら翌朝には目標体重達成

維持期に入ったら

今よりもっと飯が食えるゾ~ウッシッシ~

悪魔shiorinの罠にハマって 

また朝食で主食を抜いて

その反動が

昼食で　ドッカーーーーーン

チキンカレーだったから

玄米いつも(120ｇ)より多めの150g+このバケット↑

 半分も食べちゃった秋のW炭水化物フェスティバル~

でも　炭水化物不足が解消されて

久々に　あすけん健康度も100点満点＼(^o^)／満足なり~

夕飯は　定番すぎて　お恥ずかしいワッ~

またメインが納豆だろっ？って~

当ったり~

でも　昨日は手作り餃子もあったッ

サラダは↑キャベツとカブの葉メインから

タマネギとピーマンメインにビミョーに変わってるんですよ~

それにしても食べても食べても減らないピーマン

息子が好きじゃないから

一人で１００コはキツいよね~

ピーマンの丸焼もさすがに飽きてきたァ～

残り　何個だろ？

あとで　数えてみよっ~~っと

なーーーーんて　呑気なこと言ってる場合じゃニャいの

出ました！

久々の横綱shiorin

ごっつぁんですッ

なんだか二重あごと

むっちむちの肩で

おじさんだか　オバサンだかも

わかんないshiorinでしたが。。。

今朝、遂にぃぃぃ～～～ 

目標体重47.0キロの壁まで破って

夢の46キロだ～いありえへーーーん

☆１０月１１日　朝の測定結果１５８ｃｍ/４８才　　

　　　　　　　　　体重　　　４６．７５キロ(前日比-０.３)←新記録です！！

　　　　　　　　　体脂肪　　２２．２％(前日比+０．２)

☆昨日の歩数　１０５００歩　

今年2月から始めたダイエットも

今日で２３０日

長かったような。。。

短かったような。。。

そんなこたぁどうだっていいのよ！！！

取りあえず↓見て見て！！ 

す、す、す、すごいっしょ↑↑↑

体脂肪率は-16.6％になってるけど

ホントは19％ぐらい減ってるんですよ～

夏に体重計買いかえちゃったから～

正確なデータが出せないの～汗

それにしても

わたし　

頑張りましたよね。。。 

雨の日も風の日も

寒い日も暑い日も

ただ　ただ

黙々と歩き続けた。。。

その結果が。。。

今のわたしなのデス＼(^o^)／

みなさんも　更年期だからとか

時間がないからとか　　

近所にヨガ教室やジムがないとか

ワンダーコア持ってないからとか

お天気悪いから歩けないとか

昔の私みたいに

何かのせいにして

逃げないでね

ダイエットは結果がすべて＼(^o^)／

頭でアレコレ考えたって

何も変わらないのです。。。

先ずは最初の一歩を　踏み出して～

あとは　前進あるのみです

もう後戻りはできないの。。。

だって　

振り向けばヤツがそこで待ってるから怖ッ

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きっと　言い訳ばかりで

ここまでの結果は出せなかったはずです

長きにわたり拙いダイエットブログに

ゴールまで　お付き合い下さり

みなさまには心よりお礼申し上げます<(_ _)>

さーーーーーーてと

次なる目標は体重(48キロ未満)を維持しながら

８８センチから６５センチになったウエストを

美容体型の６１センチまで

ギューギュー絞りまくるわよ～～！

引き続き応援よろしくお願いいたしま～すヽ(^。^)ノ

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