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2015年10月25日
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みなさま こんにちはハート

 

 

早速ですが、昨日の朝ごはん食事

2015_1024_093503-IMGP6085.JPG 

スシロー13皿の翌朝なのに

ちょっと食べ過ぎですよね(;一_一)

 

ヤバッ!

また胃がムカムカマックスで

昼ごはんが抜きになっちゃたァしょんぼり

 

 

食欲不振で胃はムカムカなのに

午後 のんびり過ごしたら

なぜか夕飯 食べられた!

しかも消化の悪そうな玄米、ウィンナーにチキンカレーぽっ

2015_1024_174016-IMGP6091.JPG

食べてる途中で 父が釣った鯛が届く!

もうムリです~泣

と、胃は悲鳴を上げてるのに

鯛のミニ丼を作って食べてみた大笑い

2015_1024_175747-IMGP6095.JPG

取ってつけたように なぜか牛乳まで大笑い

2015_1024_180551-IMGP6096.JPG

カレー(玄米150g) ウィンナー 鯛のミニ丼(玄米120g) 牛乳

夕飯だけで1234カロリー\(゜ロ\)(/ロ゜)/

昼食のカロリー不足をしっかりカバーちょき

一日の総摂取カロリーは先ず先ずの1854カロリー

あすけん健康度は73点でした!

 

 

ところで こちら下向き矢印

2015_1023_155359-IMGP6082.JPG

3週間前に受けた町の婦人科健診の結果 すべて問題なし!

 

 

今だから明かしますけど。。。

今年はタレントの北斗昌さんと同じ自覚症状があって

昌さんの会見以来

もしや乳がんかもと。。。生きた心地がしなかったんですしょんぼり 

 

北斗昌さんオフィシャルブログより引用↓

1番初めに何かがおかしいと感じたのは、うつ伏せになって床に転がった時でした。
うつ伏せで、胸を圧迫した事で右胸にチクッとする痛みを感じました。
年頭のまだ寒い時期です。
でも、身内にも乳癌の人はいないし、

毎年マンモグラフィーもエコー検査も受けてるので、

その安心感から圧迫されただけの痛みだとしか思いませんでした。

        

わたしも 同時期に同じ症状で

左胸に違和感を覚えていました

マンモグラフィーを受けた時期もすべて同じ

乳房の違和感は、北斗さんの会見後がピークでした

 

結局、更年期障害の症状の一つでもある

乳房痛だったようで

検査結果を見たとたん痛みは完治びっくり

 

それにしても 不安を掻き消すために

私が調べまくったサイトの

     乳がんに痛みはない

     乳がんは遺伝

     乳がんの進行は遅いって、

そのすべてが北斗さんの会見で

くつがえされましたね

あらためて調べてみると

乳がんでも痛みがある場合もあるそうです

 

胸の違和感有無に関係なく

40才を過ぎたら 先ずは乳がん検診へ!!

もちろん それ以外の年代の方もです!

 

 

☆10月25日の体重測定結果↓ 身長158cm/48才

     体重   47.0キロ(前日比-0.4)

     体脂肪  21.3%(前日比-1.0)

     内臓脂肪 3

     筋肉量  少ない

      基礎代謝  多い

 昨日の朝から夜までの一日の歩数 約10000歩でした

 

 

後半は 一足お先に年末へ向けての大掃除ヽ(^。^)ノ

洗面所篇

先ずは いつも通り 引き出しの中を全部だして拭く

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洗面台の下も 出して 拭いて 戻す。。。 

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戻すの コレっぽちですけどね↑大笑い

 

☆印の鏡をオープンヽ(^。^)ノ 

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いきなりのアフターです~♪ 

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石鹸用の引き出しも

出して 拭いて 戻す↓ 

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サンダルソープはshiorinぽっ

MEDIMIXは息子

ヤードレーは主人のお気に入りです

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洗濯機の周辺が意外に埃ってた^^; 

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狭い空間ですが隅々までだと

30分以上

結構時間がかかりましたよ~汗 

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ちなみに洗面台の下に置いてるのは

タニタのインナースキャンデュアルです♪

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断捨離したのは こちらでした↓ 

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明日は冷蔵庫のお掃除です♪

 

 

 

昨日のウォーキングコーデは

ラコステのポロシャツと いつものスキニーでしたしょんぼり

連日 ボトムスがスキニーなので

早くも毎日のコーデを続ける自信がなくなってきました~泣き笑い

 

毎日スキニーだっていいじゃん!!

見たい!

っと思ったら応援してね~ 目がハート

 

昨日も たくさんのみなさんに応援して頂き目がハート

感謝感謝ですぅ~ヽ(^。^)ノ♪ 



 

ブログ更新の励みになりますので

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最終更新日  2015年10月25日 13時21分33秒
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