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2016年02月14日
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先ずは、2月14日 

今朝の体重測定(身長158センチ/49才)

      こちらで測定中下向き矢印

☆体重    47.9kg 

☆体脂肪率  23.3% 

体脂肪率が23%台に落ち着いてきました♪

四つ葉 四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉 四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉 四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉 四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉 

 

 

みなさま お久しぶりです♪

早速ですが

最近の ごはん↓

IMG_7122.JPG

 

IMG_7123.JPG

 

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IMG_7135.JPG

パンばっか大笑い

しかも彩り悪ッ!!

 

 

あすけんお休みすると

連日こんな栄養バランスの悪い食事しょんぼり

あれだけ酵素、酵素って

生野菜サラダと果物を食べていたのに・・・

寒いからかしらね~無意識に体が

冷える食材を避けているのかな???

 

 

そんなわけで

外食で野菜をたっぷりいただくとします~♪

IMGP7125.JPG

もう見飽きたでしょ大笑い上向き矢印

外食つったら いつもの道の駅のランチバイキングか

スシローだもんね大笑い

でも私は全然 飽きないの~笑

 

最近は週1でスシロー行ってますびっくり 

IMGP7120.JPG

しかも毎度毎度の15皿完食(/ω\)

 

この日は朝からナン3枚とカレーを食べてて

さすがにセーブした!

IMGP7121.JPG

それでも12皿(/ω\) 

IMGP7124.JPG

うェーーーーン

食欲がどうにも止まらない~汗

 

正月太りの次は

受験生の母のストレス太りかな~泣

 

 

とりあえず今んところは体重は40キロ台をキープしてるけど

太らなきゃ何を食べても良いってもんでもないよね

あすけんのお陰でせっかくキレイになった体の中が

次の健康診断までに 元に戻っていたら

この1年間の頑張りが水の泡(/ω\)

 

あーーー早く高校受験終わらないかな~

受験終わったら

また以前のように

あすけん復活させて

栄養バランスの摂れた食事で

体の中からキレイな50歳を目指すんだ

 

ブログも毎日更新したいな・・・

 

 

あっ ココちゃん元気です 

IMGP7112.JPG

 

 

※更新しそびれて削除しようかと思った古い記事、

 1月26日と2月6日分ですが 

 せっかくなのでアップしました( *´艸`)

 お時間があれば読んでやってください

 

 それでは またネ~♪

 

 

 

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最終更新日  2016年02月15日 03時06分13秒
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