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高校男子ガッツリoh!弁当ぱらだいす

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2016年05月29日
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みなさま おはようございます♪

 

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収穫したばかりのジューンベリーを

ヨーグルトにトッピングー♪

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昨日の朝食↑

 

 

お弁当が お休みだと

とっても質素な朝ごはん

野菜ばっか~

 

 

お昼

焼きそば半人前に、蒸しジャガイモ

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残り半分の焼きそばは

お弁当用に小分けし冷凍保存

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で。。。

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低脂肪 高たんぱくのヘルシー晩御飯↑

つーか超質素やーーン号泣

 

焼きそば半人前とか、

夕飯のメインがメザシとか。。。

足りてるの?

 

 

全然足りてませーーーん号泣

 

 

ピンときた?

実は 昨日から あすけん再開し

カロリー計算はじめました

 

ちなみに昨日のメニューは、

総摂取カロリー1600以下

あすけん健康度100点満点(*´▽`*)

未来さんにほめられちゃった~

 

身長158センチ(49.6キロ/26%台/4.5)

目標体重47.7キロ

目標体脂肪率22~23台%

目標内臓脂肪3~3.5

お盆休みに主人が帰省するまで

ダイエット頑張ります!!

 

 

 

そんなこんなで

お弁当お休みなので昨日のお庭

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ブログをお休み中に

バラが終わってしまいました(/ω\)

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10日ほど前の同じ場所↑↓

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ポールズヒマラヤンムスク↓

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ピエールドゥロンサール↓

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これだけ見事に咲いてくれたのは

はじめて(*´▽`*)

 

ラバグレート

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レオナルドダビンチ

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たぶんティファニー???

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アイスバーグ

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バラが終わって

寂しくなった庭に

今度はアジサイが続々と開花中

 

アジアンビュティー↓

3年ですっかり姿が変わってしまった^^;

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ホントはもっとエキゾチックカラーだったのに~汗

 

 

まだ蕾

ピンクと白のアナベル

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今が見頃↓

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ダンスパーティー

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最後は

アカンサスモリス

今年は私の身長より高くなりました

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わーーーーーまた写真が横向きのまんま~汗

 

面倒だから直しませんぽっ

ではではまた明日ね~バイバイ

たぶん(;^ω^)

 

 

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最終更新日  2016年05月29日 07時18分48秒
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