5月３１日(火)のお弁当

みなさま　こんばんは(*´▽｀*) 今夜は、この後に塾のお迎えがあるのでいきなりメイン行っちゃいまーーーーーす 砂肝のニンニク醤油炒め ♪  切れ込みをいれた砂肝(塩コショウの下味付)をニンニクと一緒に炒めるよ 切れ目が開いたら中火で蓋をして２分 中まで火が通っていたら強火にして仕上げのお醤油  居酒屋メニューみたいですが　好評でした( *´艸｀)  今日はWメインだな~笑竹輪の磯辺焼き 衣は、水で溶いたお好み焼き粉だよ  少量(小さじ１)の油で　ころころ転がしながら焼くので磯辺揚げと違って　とってもヘルシーいつもは竹輪にチーズを入れるのですが、今日は卵焼きの方に入れました↓  スライスチーズ３分の１を 卵１コで巻きましたちなみに卵焼きは、お好み焼き用のヘラを使うととっても綺麗に巻けますヨ~♪今日のサブのおかずはホウレンソウのおかか和え 茹でたホウレンソウを砂糖、しょうゆ、白ごま、鰹節で和えました あとは産直で買った　とうもろこしをチーーン トマト、レンコン炒めでした   最後はココちゃん人間年齢３８歳ぐらいかな。。。  お散歩から帰ったらお水をガブのみして　ヨタヨタ  はーーーー疲れた~ココちゃんもいつのまにかオヤジですね(;^ω^)備忘録/今朝の体重49.1キロ/25.6%   いつも応援ありがとうございます(*´▽｀*) 　　↑↑↑　↑↑↑　↑↑↑一日1回お好きなバナーをワンクリックで応援完了です♪ 　　↓↓↓　↓↓↓　↓↓↓  携帯電話の皆さまは こちらから応援をお願いいたしますブログランキング にほんブログ村