おはようございます(*´▽｀*)


先日の病院で、
血圧と身長測定をしました。


おデブ時代は
140~150あった血圧も
ダイエットに成功したお陰で
１１６/63と安定しています


体重は48.4キロ想定内でしたが
身長が157.7ｃｍと
0.3ミリ縮んでましたΣ(´∀｀；)


測定器は電動で
3回測ったのですが
3回とも157.7ｃｍでした(´∀｀；)


ちなみに2才上の姉は１ｃｍ
７７歳の父なんぞは、
３ｃｍも縮んだそうなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！


だから何だ！！
って話でしたチャンチャン




そんじゃ昨日の弁当！！！
行ってみよ~~~♪



メインは海老のオーロラソース炒め！
★塩コショウした海老を片栗粉でまぶして焼く
　　　　端っこのはマッシュルーム



★火が中まで通ったら　フライパンの火を止め

　

★マヨ＆ケチャ適宜を余熱で煮からませたら



★お好みで黒コショウふ～りふり



お弁当箱につめたら
(なくてもいいケド)マシュルームをトッピングー



メインのような副菜おでんもどき↓



つめる前に　キッチンペーペーの上で寝かせて
汁気を切ります



更に、汁気を吸収する紙カップ(↓四角い方)に詰めます
どんだけ心配性ガハッ





おでんもどき、サブの副菜のマカロニサラダ共に
今日は黄色のカップに詰めました



お弁当の基本
赤、緑、黄色、(茶色)

黄色は　いつも卵焼きか
ゆで卵の切り口の黄身ですが
きょうは　タマゴをまんまつめちゃったので(;^ω^)



黄色をパックの色で　おぎないました

お弁当は以上でーーーーーーす(*^▽^*)





昨日も　ガーデニングに精を出しました(*´▽｀*)


うちで一番　大きいフォーカルポイントのコンテナが
さすがに見苦しくなったので

乱れた千日紅を泣く泣く処分でして。。。
スコップでたがやし
腐葉土を追加




ふりふりパンジー、アリッサム、ノースポールと
来年の5月～6月ぐらいまで
長期で楽しめる一年草に変更です



植えた直後は　寂しい気ですね～汗


おっ、
うさぎの親子　発見！


土(空間)を隠すように、




うさぎ親子を花影にしのばせて。。。





更には、


手前の土をバークチップで隠したら



あ～～ら不思議
寂しかったコンテナの中で
うさぎ親子の物語が　今まさに始まろうとしている！



子ウサギ　　あのオカン最近　調子ぶっこいてないか？
親ウサギ　　毎度のことだけどねッ

なーーーーーんてね(/ω＼)

　

最後は、



寒がりココちゃん


昨日は今シーズン一番の冷え込みだったらしい
寒いの苦手(≧◇≦)(´-ω-`)(≧◇≦)♪

みなさまも
季節がらご自愛くださいませ





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