雨でも歩きます
本日もどれか一つポチっと押して↓応援して下さると嬉しいです♪ こんばんは九州地方 梅雨入りしましたね。。。 四国も一日 大雨で(蛍の棲む川も増水↑)宿根草が根元から倒れまくってます~~ 今朝は 雨が あまりに酷いんで息子を学校のそばまで車で送ってったぐらいで・・・ 今日は さすがにウォーキング休もうかどうしようかと。。。芝生や木々の緑が一層と色濃くなった実家の庭先↓に立っていると、 ご近所のみなさんが 傘をさして続々とウォーキングコースへ向かってらっしゃるのが見えました 負けちゃいられませんヨ~そんなこんなで今日も雨の中両親と40分のウォーキング。。。っと言っても4000歩以前 主人と同じコースを歩いたら30分もかからなかったから超のんびりな 亀さんのお散歩みたいなウォーキングですけど継続は力なり!基礎代謝アップやダイエットに確実に効いてますヨ(*^^)v ココちゃんのお散歩は さすがにお休みココちゃんのお散歩を休むと 3000歩以上 違ってくるので家の中でココちゃんと追いかけっこをしたり踏み台昇降 頑張ったりで、なんとか今日も10000歩 ノルマ達成できました\(^o^)/ ではでは 昨日のランチプレートでーーーーす♪ 青泥(どろどろした野菜ジュース)生活 二日目じゃっかん胃がムカムカしやす(;一_一)検索したら緑黄色野菜の青泥をそのまま飲食すると胃腸に負担がかかると書いてあるじゃないですかどうりで~真似する人いないと思うけど・・・青どろは薄めてジュースのように飲んでね!あと カリウム豊富な青どろのせいだと思うんだけど 利尿作用が凄くて昨夜 何度もトイレへ行ったそんなら今朝の体重が一気に53.5キロダイエットをはじめて3カ月ちょいで-13.1キロさすがに急激に痩せすぎじゃないですか? なので今朝はスムージーではなくて朝ごはんをしっかりいただきました 最近 なんだかパワー不足と言うか疲れやすいし 眠気はハンパないしもしかして炭水化物が あまりにすくなすぎたかな・・・ 今日は一日 元気に過ごせました♪ 晩御飯は、お友達の手作り じゃこ天(魚のすり身) 部活がお休みで早帰りだった息子と アツアツ揚げたてのジャコ天 美味しく いただきました 昨日からバイキングのようにおかずもセルフで盛り付けてもらうようにしてます息子にも好評♪わたしは更に楽できていいヤ(*^_^*) ジャコ天も美味しかったけど、 shiorin流ごぼうサラダめっちゃ美味しかったわ~笑 楽天スーパーセール開催中イッタラに続いて はじめてのアラビア26、21、16センチのプレート注文しましたスーパーSALE連動×最大500円OFFクーポン配布中 5/30 19:00-6/4 01:59!アラビア パラティッ...価格:3,467円(税込、送料別)届いたらまた紹介させて下さいネ☆ 楽天カード先月 主人が入会した時は最大8000ポイントプレゼントでした今なら最大10000ポイント滅多にないチャンスです! !期間限定 最大10000ポイント終了しました どれか一つポチっと押して↓応援して下さいネ~♪ 今日も 最後までお付き合いくださりありがとうございました(*^_^*)