Serene state of mind

先日の「お気に入り・お勧め紹介｣でご紹介いたしましたジャッキー・ロウさんはヒーラーでもあります。
特別授業で教えてもらったカラーセラピーの方法をメモして帰ってきたので、今日はそれをご紹介します。

１．癒されたい｢ネガティブな感情｣は何ですか？(不安？恐れ？過去の出来事？何を恐れている？）
２．その「ネガティブな感情｣を、物体として色・形・質感を左手の掌の上にイメージしてください。
３．その物体は何か言っていますか？
４．それがあなたに与える影響は何ですか？何かいい働きをしていますか？
５．そのネガティブな感情をどうしたいですか？(完全に消したい？いい方向に働かせたい？)
６．そのネガティブな感情が癒された後の気持ちを物体として色・形・質感を右手の掌の上にイメージしてください。
７．右手にイメージした物体に、3つのポジティブ要素を加えていきます。何を表していて、それぞれ何色ですか？１色ずつ足していってください。
８．右手にイメージした物体はどのような色・形になっていますか？
９．右手のイメージを左手のイメージに注ぎ込むところをイメージしてください。
１０．左手のネガティブイメージの物体はどうなりましたか？形・色・感触の変化は？何か言っていますか？
１１．明日、1週間後、1ヵ月後、半年後、1年後の自分を順にイメージしてください。特に感情や行動はどう変化していますか？

（注意：効果・メソッドについて独断はなさらないでください。）