ふとっちょパパの低カロリーダイエット。 《ﾌﾄｯﾁｮﾅﾋﾋﾞ》

今日の朝ご飯は⇒
野菜ｼﾞｭｰｽ：48kcal＜200ml当たり65kcal＞
豆乳：81kcal＜100ml当たり54kcal＞
とろっ豆納豆2ﾊﾟｯｸ180kcal＜1ﾊﾟｯｸ当たり90kcal＞
娘が食べてた菓子ﾊﾟﾝ200kcal＜1本当たり403kcal＞
全部でおよそ510kcal
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娘のﾊﾟﾝを半分もらったのが余分だったかも
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もらっておきながらほかのものを食べればよかったと思ってしまう･ふとっちょﾊﾟﾊﾟ･｡
主婦のかたでも多いと思うんですが＞＞＞家族が残した食べ物や､賞味期限が今日までだからと､ついついすてるのが『もったいない･もったいない』と食べてしまう人 ⇒⇒⇒ 結果胃袋がのびきってすてるより食べてしまい･･･お金のかかった体になってしまう ⇒⇒⇒ そんで周りから｢○◆☆◆‥‥ちょっとは痩せたら｣といわれお金をかけて元にもどそうとする｡⇒⇒⇒しかし｢○◆☆◆…｣といった人が｢お腹いっぱいだから食べる…｣とか言って目の前に食べ物をおかれちゃったりして
（笑）（笑）
《人のせいにしてたら痩せれませんが…（涙）》


朝ご飯のカロリーはだいたい1食平均700ｸﾞﾗﾑ以下で計算してるから今日の朝ご飯は510kcalだったから普通か－－－
　
　
久しぶりに菓子ﾊﾟﾝ食べると甘すぎて－甘すぎて｡
食べた後に口の中になんともいえねぇ－甘さが残る｡