ふとっちょパパの低カロリーダイエット。 《ﾌﾄｯﾁｮﾅﾋﾋﾞ》

今日は家で朝ご飯食べる余裕がなかったので買いました。

毎日欠かさず野菜ジュースに豆乳⇒⇒⇒今日はそれにおにぎり（玉子焼）一個

カロリー見ながら選んでたんだけど…おにぎりにカロリー表記はなし！！《書いていただければうれしいんですけど・・・とクレマーになりますよ》⇒パンはどれもこれも３００kcalぐらいあったのでおにぎりのほうが低いだろうと予測し購入。

野菜ジュースはデルモンテ野菜ジュース‥これが１缶１９０ｇあたり３６kcal－－－やっぱり野菜だけのほうがカロリー低いよね。
豆乳は調整豆乳⇒飲みやすいようにいろいろなもんいれてんだね。
砂糖とか・・・香料とか・・・ 家で飲む時は最近無調整豆乳ばかり⇒紀文以外でもたくさん豆乳出してるところはあるよ。
野菜ジュースと混ぜれば野菜や果物の甘味で十分甘い。そのまえに大豆の甘味で十分だけど。
やっぱ無調整のほうがいいよ。