絶対やせてやる!!!　たがめ式コンビニ・カキカキ・ダイエットの記録　29日目

【ブログマラソン第2弾・参加記事】 ★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの29日目です。 【29日目】 ☆体重49.5kg　前日比＋－0kg　開始から－3.2kg ☆食べたもの 【朝】 ・おにぎり　174kcal 【昼】 ・おにぎり2個　339kcal ・スープ春雨　71kcal ★朝昼合計　584kcal 【夜】 　　　 ・アボガドとえびのサラダ　98kcal ・なすの揚げ浸し　74kcal ・ブランパン　117kcal ・カフェオレ　108kcal ★夜合計　397kcal ☆一日分合計　981kcal ☆昨日は食べすぎたので、今日は朝、歩いてみました。お腹がすいて、おにぎりを1個たべてしまったので、結局今日も摂取カロリーは多いです。でも動いたからよかったのかな。今日の歩数は12000歩ほど。おにぎり2個分ほどは消費したと思うのですが、微妙。