1ヶ月で3キロ痩せて続行中「たがめ式ダイエット」34日目(7/4)

【ブログマラソン第2弾・参加記事】 ★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットです。目標の－5kgは一ヶ月では無理でしたが、いつもここからが痩せなかったのですが、少しずつ減ってきています。もう少し続けてみることにします。34日目です。 【34日目】 ☆体重48.9kg　前日比－0.1kg　開始から－3.8kg ☆食べたもの 【昼】 ・ネバネバ生パスタサラダ　252kcal ・ベーコンとチャーシューのにぎり　114kcal ☆昼合計　366kcal 【夜】 　　　 ・豆腐、高菜のせ　103kcal ・ほうれんそうの胡麻和え　36kcal ・サラダ　22kcal ・しゅうまい　91kcal ☆夜合計　252kcal ・シューアイス　63kcal ・ミニクロワッサン　300kcal ★一日分合計　981kcal ☆やっと48キロ台になりました。昼は仕事場でローソンの生パスタ。にぎりは半分ひとにあげました。 ☆夜は主人も一緒に。豆腐と高菜を高菜チャーハンにかえて、プラス180kcalくらい。おなかいっぱいになったと言っていました。かなりヘルシーです。ちなみに、みんな痩せたと評判の「タニタの社員食堂のランチ」は600kcalだそうです。うちも家族全員ダイエット可能かも。 ☆と、夜ご飯まではよかったんだけど、夜中にもらいもののクロワッサンを食べてしまいました。これは反省。