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2013.07.08
カテゴリ：ダイエット
【ブログマラソン第2弾・参加記事】
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットです。目標の－5kgは一ヶ月では無理でしたが、いつもここからが痩せなかったのですが、少しずつ減ってきています。もう少し続けてみることにします。35日目です。 【35日目】 ☆体重48.6kg 前日比－0.3kg 開始から－4.1kg ☆食べたもの 【昼】 ・豚焼肉弁当 594kcal 【夜】 ・とうふ、そうめん風 84kcal ・白菜漬 20kcal ・れんこんサラダ 70kcal ・かつおぶし 5kcal ☆夜合計 179kcal ★一日分合計 773kcal ・出先での昼。また出遅れてヘルシーな弁当がなく、豚の焼肉弁当。ホントは大好きなんだけどね。けっこう、ちょっとした弁当でも800kcalとかになってしまう。594kcalならいいほうかな。夜は肉なしで控えめ。豆腐はちょっと飽きかけていたけど、そうめん風なら、まだまだいけそうな気も。 ☆こんなの買ってみました。ストレスに効くかんじはわからないですw 私の場合、食べられないことがストレスなので、何でもチョコレートを1つぶ食べられれば、今は幸せなかんじかも。   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.07.08 22:56:01
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