更年期の戯れ言

朝から雨

肌寒くて長袖を重ね着しています。




こんな日は家でマッタリおやつ作り。






グラノーラとマシュマロ まぜるだけ！ 超簡単シリアルバー☆

それとココアプロテインのプリン風



シリアルバーは、レンジ加熱したマシュマロにグラノーラ＆刻んだナッツを混ぜるだけ。

バーにしなくても、丸めても

バーにするより楽で「シリアルボール」と呼んでいます。



チョコレートやドライフルーツ・キャラメルなどなど入れて

自分仕様にできるのが嬉しい～



ハードな食感なので熱いお茶と一緒に、ゆっくりと味わうのも楽しいです。




プリン風はココアプロテイン・牛乳・片栗粉を適量グルグル混ぜてレンチン

ほど良く固まったら冷蔵庫で冷やすだけ。

こちらも簡単です。


食感は胡麻豆腐のよう。甘さ控えめです。