基礎代謝

人が一日に必要なエネルギーを基礎代謝という。んでしたよね？ まあ仮に、運動不足のＬさん４０代の基礎代謝が１３００キロカロリーとして、そのカロリーをオーバーして摂取すると、その差が体重増加の原因となりますわよね。っで、運動してカロリー消費して、なんとか帳尻あわせても、体重減らない。おなかへる。 あー！もう！ 寝よう。