小さな暮らし日記

雨の日の床拭きダイエット

掃除のための掃除は「どうせすぐ汚れるし」、ダイエットのための運動は「無駄に疲れるから嫌い」という怠け者な私ですが、そこにもうひとつ健康維持という目的も加わると、まぁやっても良いかなと思える不思議。 今日は雨で、自転車もウォーキングも無理。(やる気があれば雨合羽着ても行くんだろうけど、そこまでの情熱はない) 毎日少しずつでも体を動かす習慣をつけないと老後が厳しそうなので、家の床を水拭きすることにしました。雑巾に使ったのは、10年着てついに穴があき薄くなったタンクトップ。これを半分に切って、使い捨て雑巾に。 棚やソファなど高いところから拭いていき、リビング、キッチン、脱衣場など拭き終えたら、最後はトイレや玄関のたたきを拭いて捨てる。徹底的に使い倒されたタンクトップ、お疲れさまでした。 画像は、自家製ヨーグルトとドライフルーツ。半額牛乳を買ってきてヨーグルトを作り(市販ヨーグルトに牛乳注いで混ぜ、1～2日常温放置)、ドライマンゴーを一晩漬けてフニャフニャになったものを食べると極上。レーズンもまぁまぁ美味しいですが、マンゴーにはかなわないです。 ドライマンゴー　65g　【オーガニック 有機栽培】【砂糖・添加物不使用】【完熟】