小麦断ち
一昨日から「小麦断ち」グルテンフリーやってます。長生きしたけりゃパンは食べるな (SB新書)[本/雑誌] / フォーブス弥生/著 稲島司/監修私の場合は、朝は「朝フル」と言って、フルーツしか食べない食事を20年余りやって来ているので、実を言うとフルーツに飽きて来てたので、最近では小さなパン食ってたんですね。、、、、、で、、、、ここ数年は、故障ばかりしてるもので、やはり、小麦って危ないのかもしれないと思い、キチンと「朝フル」にもどしました。お昼には、もう大好きなインスタントラーメンを辞めまして、ご飯中心の昼飯に。夜は、元々、和食系の食生活なので、案外、楽に「小麦断ち」出来ております。しかし、膝痛は変化してません。こんな膝痛って初めてなので、考えさせられますね。【中古】単行本(小説・エッセイ) ジョコビッチの生まれ変わる食事 / N.ジョコビッチ【中古】afb