何にも専業主腐ふねのダイエット日記

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  19日の食事

  朝　コーヒー(ブラック)＆ロールパン１個昼玄米ご飯しじみのお味噌汁ごましお夜出前のお好み焼き(お腹がすいていたので写真を撮らずに完食)そろそろ、私も玄米ご飯とお味噌汁の生活に飽きてきた。うーーー、どうしようかなぁ。最初の三週間はこのメニューでデトックスすると良いらしいので頑張れ自分。ちょこちょこ、外食してるし、もう少し我慢して続けよう。探してみたら、広島にもマクロビのレストランが結構あるのでビックリ。でも、たまに食べるのは普通食がいいなー！ｗちょっとムカついたこと。お休みの日は掃き掃除をしないのだが、門の前に掃いたゴミが置いてあった。どうも隣のお掃除ババアの嫌がらせ？どーして、こんな子供みたいなことするんだろう？毎日、私が掃き掃除しないとイヤなのね。。。でも、私だって忙しいんだよー！天然シダを使用した庭用箒　アズマ工業　アクト2黒シダ庭ホーキ長柄 /AC150最近、ほうきを見るだけで気分悪い。。。

  2010年09月20日

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  18日の食事

  朝いきなり朝マック。朝、コーヒーしかなかったのでハゲッチがマックー！と叫ぶので行って見ました。家族連れ多し。ソーセージマフィンハッシュドポテトアイスカフェオレ昼軌道修正して黒豆入り玄米ご飯けんちん汁ごましお夜黒豆入り玄米ご飯しじみのお味噌汁ごましお私的にはおかずを作らなくていいので、物凄く楽でーす！これは、最初はお味噌汁と玄米ご飯のみでとのことでとにかく三週間はなるべくご飯とお味噌汁中心で行く予定！卵・バター・牛乳も使うベジタリアン料理の本を見つけてゲット！こんな社員食堂があるんだー！ちょっと羨ましい。ヨーガンレールの社員食堂

  2010年09月19日

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  先週のお弁当

  何となく撮っていた先週の弁当の写真。お弁当を作るようになってから常備菜を作るようになりましたヨ。よく作るのが、ごぼうとこんにゃくの煮物、コーンとキドニービーンスのマリネ、炊飯器で作る大学芋などなど。でも、メインは玉子焼きとウィンナーなのでした。先週のご飯は青紫蘇の混ぜご飯。なかばさんが大好きな炊き込みわかめを販売している三島食品のものでゆかりの青紫蘇版「かおり」。香りが良くて、おいしいよー！楽天では売ってないようです。

  2010年02月01日

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  堂島ロール♪

  開店すぐは行列が出来て売り切れだった「堂島ロール」。やっと、平日なら整理券無しでも買えるようになりました。ダイエットだけど、ま、いっかぁと堂島ロールゲット！昨日と今日の朝食は堂島ロールと珈琲でした。生クリームがあっさり、たっぷり、ロール部分はフワフワで、なるほど、これは人気になるよなぁと納得のお味でした。

  2009年08月06日

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  ベジタブルカレーとナン

  やっと届いた本場インドカレー。私が頼んだのはベシタブルカレーとダールほうれん草カレー。チキンが食べられないんだもーん。カレーは湯せんで、ナンは解凍後、オーブントースターで５分焼いて頂きました。辛いのが苦手な私にはちょうど良い辛さで美味しかった！ナス・にんじん・レンコン・トマト・じゃがいも・インゲンと野菜たっぷり。もっとスパイシーなのがお好みな人用にチリパウダー付き。(私には不要)ナンは焼くとパリパリして美味しかったぁぁぁ。ライスとナンにしたけど、全部ナンでも良かったな。今日のお昼はターメリックライスとダールほうれん草カレーを食べよう♪今日、このお店からメールで紅茶もあるよぉとお知らせ。本場インドの紅茶、ちょっと買ってみようかな♪

  2009年04月20日

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  1人宴会。。。

  たらこスパゲティとサラダ。どうも食べすぎのような気がするけど、ま、いいかぁ。最近、ポカポカ陽気なのでビールが美味しいです。ダイエットはしなくてはと思うけど、なかなか難しい。ストレスと言うストレスはないけれど、やらなくてはいけないことリストエーゴで言うとthings to do listの項目があるので焦りつつ、チンタラしてる毎日。焦るなら、やれよ！ですね。

  2009年04月16日

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  豆と根菜　いし井

  しめさばの一口寿司かぼちゃのサラダお刺身盛り合わせ菜の花の酒かす豆乳あえホタテと夏みかんのマリネサラダゴマ豆腐の上げだし観音ねぎとしらすの出し巻き玉子鯛の白子のしそ巻き揚げかに肉入り茶碗蒸し梅とろろ添えもずく牛ヒレステーキとフォアグラ根菜たっぷりお味噌汁(おにぎり付きだけど、満腹で食べられないのでお持ち帰りに)先々週に行った時は食べるのに専念して写真を撮らなかったけれど、今回は２回目なので、写真を撮ってみました。5500円のコース。今回、ここの名物の「豆のジュレ」が品切れで食べられなかったのが残念。とても美味しいお料理屋さん。同じ師匠の元で修行したお店がいろいろあるそうなので、そちらも行ってみたい。

  2009年04月13日

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  インドはインド・・・

  よくお邪魔する※coco※さんのお勧めなので、購入してみました♪人気のようで、すぐには来ないようだ。インド人♪って結構、ご縁がある私！なぜだ！？1、高校生の時、友達はインド人の留学生と付き合っていました。ビックラしたぜ！初インド人体験はその時。その時の感想、ターバンしてないのね・・・w２、初めてシンガポールに行った時、ホテルのバーで米国人とインド人の男ペアにナンパされ、カクテルおごって貰った経験アリ。あの頃って英語が今よりは話せたなぁ。感想、インド人はセクチィでした！w３、インド人経営のカジュルショップで洋服買ったら、サイババの砂をインド人のおじさんがくれたことがあった。あれ、どうしたんだろうなぁ。そして、サイババってまだ生きてるのか？以上、私のインド人体験でした。あ、そういえば友達の会社にはインド系アメリカ人が入社した模様。

  2009年04月09日

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  ねいる屋さん　超ＶＩＰ限定バレッタコース＆超闇福袋

  忘れた頃にやってくるねいる屋さんのお買い物♪２つまとめて来たので、どれがどれだか分かりません。蝶々のパッチンやシュシュは絶対に自分では買わないだろうなぁ。バレッタコース2800円超闇福袋　　　3000円これってお得？だったのか？※coco※さんの玉手箱を見たらあっちの方がお得だよなぁ。悔しいから買ってしまおうかなぁ。ぱっちん留め好きだし、年に１度とか言うのに弱いし。。。。何だか、ねいる屋さんの戦略に乗せられている自分が悔しいけど、いっか。。

  2009年02月04日

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• 午後から雨

  62.5kg 38% 体脂肪減った朝　いちご　カフェ・オ・レ　プリン昼　ドリア夜　豚汁　かに玉　高野豆腐　ごはん何か、質素？貧しいご飯？文字だけだと凄く寂しいね。苦笑豚汁は野菜をたくさん入れたのでとっても美味しかった。今日は午後から雨。雨の日はネコも私も眠い。お昼寝しました。痛くて２日ほど寝られなかったのでここのところ、昼も夜も寝ています。幸せ♪嫌なことがあったら、寝ると機嫌が直る私。私のダークなところはすぐにいい子ぶるところだとつくづく反省。本当は毒を吐きたいけど、つい、きれい事を言ってしまうのよ、大人だから。しかし、モヤモヤ全開なわけで、甘味と睡眠に走るのであった。ま、引きこもって人とは接触しないことにしよう。ブログもやめようかなぁ。なんか、メンドクサイ。

  2009年01月29日

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• 貧血で食欲減退

  62kg 38.4%生理のお陰で体重大幅減。でも、すぐにリバウントするでしょう。朝　カフェ・オ・レ　いちご　シュークリーム　　　　早速、やっちまってます。↑　写真は取るの忘れましたヨ。昼　鍋焼きうどん夜　ちゃんこ鍋(適当に肉や魚、野菜、豆腐を入れた鍋)カメラを旦那が使うと持って行ってしまい写真なし。なんか、交渉事をここ数日やったけど、みんなずうずうしい。自分が得になるようにしか持って行かないのでビックリした。お互い様とか譲り合いとか、相見互いとか言う言葉ないのね。厚顔無恥、出し抜く、弱肉強食、焼肉定食食ってやるーー！みたいな日本人しかいないのか！やっぱり、日本は滅びるな。(相手はみんな女だったから、まだ、男の人の方がましかもね)

  2009年01月28日

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• 昨日は・・・

  1/22 体重　65kg 39.2％朝　コーヒー(ブラック)昼　カップめん(天そば)　豆ご飯夜　キムチ鍋、ビール350mlおかし　cucu5～6個　カール半袋なぜかイライラしながら、一日を過ごし写真を撮るのを忘れた。23日　65kg 38.8% 体脂肪が減ってるけど、そんなはずはない。朝　カフェ・オ・レ昼夜

  2009年01月23日

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  ね、ねむい・・

  体重65kg 39% せめて、今月中に１キロくらい減らしたい。朝カフェ・オ・レ、いちご、バゲット＆バタフルーツはそんなに食べないけれどイチゴと桃は大好きなので旬の時期は毎日食べてしまいます。昼残り物を整理。豆ご飯、白菜の煮物、卵ともやしとニラの炒め物。最近、ご飯をお鍋で炊いているのだけれど、お鍋で豆ご飯を炊くと豆がキレイなグリーンに仕上がることを発見！それに、ガスは火力が強いせいか、凄くご飯が美味しいです。困ったことだ。つい、食べてしまう。夜ほうれん草の胡麻和え、フライドポテト、こんにゃくの煮物、ブタバラの焼肉、ブロッコリー塩茹でこれでは足らずに、カール、バケットを追加。もちろん、ビール350ｍｌ。何かダイエットにはなってない。反省w今日のおネコさまガスストーブの前で伸びて寝ています。飼い主に似て、ポテポテした体型になっています。飼い主とニャン、だらけた毎日の一人と一匹！ｗ

  2009年01月21日

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  旦那は二日酔い。。。

  体重　65kg 39% 40%も間近か？！ガーン朝　カフェ・オ・レ昼　ご飯　しじみのお味噌汁　海苔・ふりかけ　ちりめん山椒二日酔いで旦那が昼まで休み。午後から予定が入ってたそうで、昼から出勤。急がすものだから写真を撮るの忘れた。夜アッというまに夕方。今夜はひれかつ。本当はポークピカタの方がローカロリーだと思ったけど、がっつり食べたくてカツに。ひじきとほうれん草の白和え・筍の土佐煮(これレトルト)・カブの千枚漬けカツの付け合せの春キャベツがやわらかくて美味しかった！

  2009年01月17日

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  旦那が飲みで一人宴会！

  体重　65kg 39％　１月中はとりあえず減量は無理と諦めた。朝カフェ・オ・レといちご。果物はそんなに好きではないが、イチゴは大好きなのでイチゴの季節はイチゴを食べ続けると思われます。昼減量の敵、あんどーなつ(308kcal)。写真を撮り忘れたけど、カレーパン(314kcal)も食べた。夜どうしてもフライドポテトが食べたくなり冷凍庫から出して作る。冷凍していたお好み焼きを見つけてチン。千枚漬やうぐいす豆と残り物を総ざらい。主婦として合格だけど、ダイエッターとしては大失格よね！ｗ最後のおでんとビールで一人宴会。キャットちゃん、しーちゃんの想定のライオンに襲われたら。旦那を差し出すのは当然だけど、ハゲッチは差し出したら心臓発作で死んでしまいライオンに食べてもらえないかもしれないなぁ。ひ弱な奴だから。鬼嫁の独り言でした。

  2009年01月15日

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  食べ過ぎだろっ！

  体重　65kg 39.8% ほぼ４割が脂肪だよ。。汗　そして65kg。。。トホホカフェ・オ・レといちごとあんぱんとクリームぱん　朝から甘い菓子パンはまいうー食べたのはコレ。神戸屋のパンって買ったことなかったけど。まあまあ美味。それに値段が値段なので文句は言いません。ちゃんとしたパン屋に最近行ってないなぁ。アンデルセン、ラブ♪自分でパンも焼いてない。専業だから、パンくらい焼こうかと思ったり。。ちなみに広島ではメジャーなところではアンデルセン・ジョアン・ドンク・ポンパドールなど。ローカルでは、ＭＯＮ(もん)・ドリアン・めろんぱん・アロフトなどいろいろあります。興味のある方はこちらをどうぞ昼　やっちまいました。。。だって、もったいないから。。　きつねうどんとおでん。うどんが賞味期限だったのと、揚げも冷蔵庫にあったのでこの際食べとくか！と思ったのだ。そして、残っているおでんも食べなくてはと。。夜　ＰＣの前で妄想していたら、つい時間が経ってしまい、ヒレかつを作る予定だったが、簡単にできる焼きそばに変更。そして、お決まりのビール。本日の反省。食べすぎ。そして、計画と言うものは必ずしも計画通りにならないことを思い知りました。ダイエットもその他も。トホホホ

  2009年01月14日

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  部屋の掃除をした！

  体重　65kg 38.9% 何も言うことはありません。朝　カフェ・オ・レ　バタ付きトースト昼部屋の掃除に夢中になってしまい、３時頃に食べる。本当はきつねうどんと食べる予定だったけど、うどんを作るのが面倒でこれだけ。夜辛味だいこんのおろしとうぐいす豆、お豆が美味しい！もやし・ニラ・ブタバラ・たまごの炒め物まだある「おでん」と塩さば、そしてビール。琥珀エビスが呑んでみたいーーー！でも、ビールの在庫があるのでグッとガマンしてます！最近また少し黒っぽくなってきた口のまわりのネコニキビ。薄汚いのもワルの証拠なのか？

  2009年01月13日

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• 雪が降った！

  体重　測定せず昼　ご飯とちりめん山椒・明太子旦那は朝の６時からゴルフ。そのまま寝て、起きたら12時過ぎてた。お昼ごはんを食べていたら、ゴルフ場がクローズだったと旦那帰宅。おやつ　揚げおかき・キャラメルコーン・コーヒー夜　おでんとカニシュウマイ　ビール写真を撮るの忘れてしまった。腹八分と思っても、ついお腹いっぱい食べちゃうなぁ。反省。

  2009年01月12日

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  寒い、寒い。。。

  体重　65kg 体脂肪は測ってない。朝　栗饅頭とカフェ・オ・レ昼　ジャスコで買った銀タコのたこ焼き夜　おでんキャットちゃんのブログを見て、食べたくなったおでん。お鍋いっぱいです。コンニャクが大好きな私は糸こんにゃくも入れます♪里芋とか蓮根もおでんに入れるヨ。三連休もダラダラと過ごしている私。寒くてどこにも行く気ノッシングです。

  2009年01月11日

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  朝マックした！

  体重　不測定広島だけで展開されていると聞いてぜひ食べなくてはとマックホットドック。あまり美味しくないので全国展開はされないのではないでしょうか。昼　ラーメンを食べたけれど、写真を撮るの忘れてしまった。苦笑おやつ　栗饅頭旦那の実家の近くにあるとても美味しいお饅頭屋さんの栗饅頭。栗が前は１粒だったのに今は半粒になったのが少し悲しいゾ。夜はんぺんのチーズ焼き塩鮭と辛味大根のおろし。大根おろしが美味しかったので、この倍食べたwもやし豚鍋。前は蒸していたけど、鍋で蒸し焼きにしたほうが簡単です！ポン酢でたべまーす♪大好きなちりめん山椒。最近はジャスコで買っている。お値段も安くて美味しいス。もちろん、ご飯と一緒に食べました。食事日記、一度さぼるとすごーく億劫になる。どこまで続けられるのか疑問です。しかし、ダイエットには全然なってないスねぇ。

  2009年01月10日

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  旦那は飲み

  体重65kg 38.9%　元に戻った。朝　カフェ・オ・レ昼　イクラご飯夜　前の晩の残り物とビールダイエットはどこ吹く風、プルーンとかキャラメルとか食べた。。。汗

  2009年01月09日

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  食欲の原因

  体重64kg 39.2％　生理が始まった。たぶん、水分が抜けて１kg減。そしい、異常な食欲はこのせいですね。朝　カフェ・オ・レ昼しーちゃんのブログのイクラご飯を見て食べたくなり、イクラのしょうゆ漬けを買いました！ご飯とイクラは美味しいス。おやつ　アーモンドグリコにＣＵＣＵを各3個くらい？夜ビールにぴったりのジャーマンポテト鯖みりん・しいたけの付け焼き・カブの甘酢漬け・昨日の残りのコンニャクとか里芋そしてビール500mlだるいしやる気が起こらないのは生理のせいにしておこう。もう、無いと思っていたのにお腹も腰も痛いし、肩も凝るし、頭痛もする。最悪だ・・。

  2009年01月08日

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  寒かった。。ブルブル

  体重　65kg 38.5%　たいして変わりなし。当然です。朝朝からやっちゃいました。ジャスコの火曜市でベーカリーのパンも安くなっていて通常120～140円のパンやデニッシュが99円になるのです。つい、乗せられて買った。そして、食べる→太るとなっています。ちなみに、ウィンナーロールとフレンチドーナツとシュガーデニッシュ。ふ、太りそう。。汗昼は朝がたっぷりだったし、ニャンコの餌を買いに激安スーパーに行ったので無し。甘辛の揚げおかき。普段食べないけど、美味しかった。大好きなアーモンドグリコとＣＵＣＵ夜里芋の甘辛煮、こんにゃくのユズゴマ風味、ほうれん草のごま和え、地海老の天ぷらカブと柚子の甘酢漬け、写真に無いけどビール350mlこんにゃくは圧力鍋で炊いてみた。思ったほど味が染みてなかったけれど、翌日はすごく味が染みていたので、翌日がいいかも！ｗ実はこんなに沢山ある。。。二人でほとんど食べてしまった。１～２個にしておけば太らないのだろう。。。でも、美味しいんだよぉ！ｗ

  2009年01月07日

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  お出かけして疲れた。。。

  体重65kg 38.5％体脂肪が減ってたけど・・・誤差でしょ・・ボソ朝　カフェ・オ・レ昼　買い物や郵便局に行っていたので食べられなかった。夜モダン焼き、キャベツが丸々１玉あったの出でお好み焼きを作ることに。広島風だと１回では使いきれないので関西風のお好み焼きに。残ったら冷凍にして食べる予定。関西風も美味しい♪黄色の食べ物はお餅にチーズをのせて焼いたもの。美味しい・・！そして、写真には撮らなかったけれどビール350ml1本。脂肪を蓄えているせいか、あまりお腹は空きません。けど、食べちゃうのよねぇ。腹八分とかができませーん。出来てたら、太ってないしぃ。ボソジャスコににゃんの餌を買いに行ったら(ジャスコのＰＢのキャットフードが値下がりしたので)世間はバーゲンだった。雑貨屋さんやキッチン用品のお店がセールしていて、思わずあれこれと見てしまったが、私が欲しいものはセールになってませんでした。セールって、いつも見るんだけど、結局セールになってないものを買うので私には意味がなーーーい！ムーミンスープマグ　モノクロこれ、欲しいかも♪

  2009年01月06日

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  ついに体重測定！ギャーーー！

  体重　65kg 39.5% 見事に太ってます！爆笑さすが！キャットちゃんのハイカロリースイーツの威力は凄いっ！アッという間に２キロ増です♪朝　コーヒーと言うかカフェ・オ・レ昼　冷凍庫にあった肉まんをふかして頂く。何か物足らなくてバームクーヘンも食べてしまった。たぶん、ハイカロリーだと思う。汗汗夜旦那のリクエストで石焼カレーを作ってみた。ご飯にカレーをまぶして、そこに卵を投入！そしてチーズもトッピングして焼きながら食べた、いけます！！白いのはお餅。これにもチーズをのせてトローリとさせて食べた。おいちぃ。。もちろん、ビールも飲みましたヨ。(気持ちはダイエットなんだけどね・・)

  2009年01月05日

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  いろいろと食べた２日・・・汗

  朝　コーヒー　フルーツ(いちご・オレンジ・グレープフルーツ・パイン)昼　京料理　濱登久（はまとく）で会席料理。旦那の方の家族(姑・小姑夫婦・甥)と。　　家でグウタラして太っているみたいな嫌味を言われむかつきながら食べた。　　とても写真を撮るような雰囲気ではなかったので写真なし。夜煮物・小鯛の塩焼き・牡蠣ご飯(31日の残り)・かまぼこ・豚の角煮とか残り物里芋の煮物は見かけは悪いけど美味しかった♪相変わらず、旦那のお姉さんたちは元気でスリム。そして、そっくり！ｗ一卵性双生児だから、そっくりなのは当然だけど見分けつかない。声もそっくりで、ステレオのスピーカーみたいに二人でハモってます。怖いっ！ｗ

  2009年01月02日

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  あけましておめでとうございます！

  しょぼいお正月飾り。毎年、こんなものです。苦笑にぎやかしにこんなものも。100円ショップで買ったお正月風の飾り物wお正月には写真に映し忘れたけれど、干し柿と梅干入りのお茶を飲むのが習慣。そして、お神酒(お酒)も。。適当に盛り合わせたおせち。煮豚とか煮物、酢蓮根は自分で作ったけど、今一の出来。トホホ実家から貰ったお刺身。凄く活きが良くて美味しかった！実家が良く行く魚屋は高いけれど新鮮で美味しい！家からは遠いのでなかなか行けないのが難点。お雑煮は澄まし汁。広島の人は味噌仕立てで牡蠣を入れたりするらしい。この他にキャットちゃんから貰ったハイカロリースイーツやらジャガリコやらビールやら飲んだり食べたり。。。今年もダイエットからは遠い食生活で幕開け。。汗

  2009年01月01日

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  今日は庭の掃除をした！

  体重・・怖くて測定してない。ダイエットは来年からと言うことで・・汗朝　カフェ・オ・レ　ハイカロリー・スイーツ　和菓子もう、朝からスイーツいっちゃってます。ドラ焼きみたいな和菓子。来年の干支の牛柄です。そういえば、我が家のニャンコも牛柄。年賀状に使えそうだけど、まだ手をつけてません。昼　ピザとビール350ml。。。。ぉぃぉぃ的な昼ごはんですが肉体労働して疲れたので。汗夜　皿うどん　じゃがりこ　ビール500ml白菜・青梗菜・にんじん・セロリ・えのきと野菜たっぷり。おいしゅうございました。この他に塩キャラメルやハイカロリー・スイーツを随時口にしてました。トホホ

  2008年12月29日

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  こんなところにｊｅｔｏｙ・・・あったヨ！

  体重・体脂肪ともに増加したみたい・・・汗朝　カフェ・オ・レ　ハイカロリースイーツ　アンドーナツ朝からいっちゃってます。。。秋田では有名なアン・ドーナツ。高級スーパーで売っていたのでフラフラとお買い物。そして、キャットちゃんが太るようにと送ってくれたアンリの焼き菓子。旨いんだこれが！ｗ昼　外食　海老天ぷらうどん、おむすび２個おやつ　ハイカロリースイーツ　塩キャラメル　和菓子(おまんじゅう１ケ)夜　串焼きテンコ盛り　ビール・日本酒　久々に酔ったね♪カメラ忘れたので写真なしス。汗昨日、近所のモールに行ったら、本屋さんの文具売り場で見つけた！ｊｅｔｏｙ！！！！ファンシーコーナー？可愛いものコーナーがあって、もーーーー、欲しいものテンコ盛りで、私は狂喜乱舞状態。【メール便○】韓国ブランドJETOY登場！使うのがもったいない!!スクエア虹柄　白猫付箋(ふせん)210枚(猫グッズ)しかも楽天で品切れだった、これもしっかりあった！くやちーーー！ネットで探しまくって、福島県の方からお取り寄席せしたのに！！！こんなに近くで私を待っていたのね！やはり、たまには近所のモールも散策しなければと思ったのでした。。。まぼろしのアンドーナツ楽天でも売っていた！これ、美味しいヨ！ｗ

  2008年12月28日

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• 朝からバタバタして写真撮ってない。。

  朝　カフェ・オ・レ昼　外食のラーメンおやつ　アン・ドーナツ　ラミーチョコ(250kcal位だったと思う)夜　チャーハン。旦那が将棋に行くので簡単なご飯ものと言うリクに答えました。キャットちゃんが送ってくれたアンリ・シャルパンティエのスイーツをイロイロ明日は体重も体脂肪も増加の予定。。汗

  2008年12月27日

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  お昼から旦那が帰ってきた。。。

  63kg 38.9％　体脂肪UPした！朝　カフェ・オ・レとりんご昼　巻き寿司とみそラーメン。旦那を迎えに行き、家でお昼。このラーメンは美味しかった♪おやつエクレア２個。がっつり食べた。スーパーで売ってるモンテールのエクレアだが美味しい♪お刺身盛り合わせ。まぐろも鯛もイカもサーモンも美味しい♪白菜湯豆腐。あったまる♪シンプルだけとおこれも日本酒に合う！豚のしょうが焼き風。手作りのタレで。このタレは生姜とにんにくと蜂蜜などが入っていてお肉に合います。まいうー！ 焼肉のタレｓｈｉｐ風 by shipレシピはこちらそのほかにも煮物とかあったけど、写真を撮り忘れました。汗

  2008年12月26日

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  だらだら食い・・・そしてお菓子も

  63kg 38.5% 食べすぎの割りに変化なしケーキを作ろうと思っていたけれど、やめたので生クリームをホイップしてみた。ウィンナコーヒーもどき。掃除終了後、疲れて寝てしまい起きたら夕方でした。トホホ。汗旦那は今夜も飲み。行列の出来るラーメン屋さんの和歌山編　何かスープが油ぼかった。そして、こんにゃくと牛肉の煮物。お肉はカレー用を使用。当然、ビール。おつまみが足らなくて、リッツにクリームチーズを塗ってむしゃむしゃ。ケーキを作る予定で買った材料を有効に使っている自分に乾杯！ラミーチョコとかキットカットも食べたような気がする。。。

  2008年12月25日

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  食べすぎというか・・何というか・・

  63kg 37.9％　体脂肪が減った。。。なぜ？朝　源氏巻き(和菓子)・カフェオレ昼　カップ日本そば　448kcal まるちゃんの天ぷらそば。カロリー高いっ！夜　バター醤油ご飯が食べたくて、食べたくてご飯だけ２杯。赤カブの甘酢漬け。　　こんにゃくと牛肉の煮物　写真を撮るより先に食べてしまった１日。。汗合間にキットカット・栗きんとん・プルーンなどを気の向くままに食べる。生理が少しあり、過食な気分なのです。イライラ＆うつ状態。あーあー！

  2008年12月24日

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  旦那は朝5時からゴルフ。。。

  測定・・・忘却のかなた・・・汗朝　カフェオレ・コッペパン・ウィンナーパン・メロンパン半分昨日の残りでお昼ご飯。牡蠣フライ・牡蠣ごはん・うぐいす豆♪夜　串焼き屋さんへ行くつもりだつたのに、定休日。急遽適当に作って食べた。シャウエッセン・クレソンとチーズのオムレツ・ちりめん山椒うぐいす豆・赤かぶの甘酢漬け・源氏巻き(お菓子)・ビール350mlJETOYがｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━(｡A｡)━(ﾟ∀ﾟ)━(｡A｡)━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!可愛いです♪買い占めたい！韓国に買いに行こうかと真剣に悩む。。。アホショッピングモールのフラクサス(ワールドの複合店)の子供服売り場でニャンコのメッシュバッグを発見！子供が持つと可愛いだろうなぁと思いつつ、おばちゃんが買ってしまいました！ネコがお医者さんに行く時、薬を入れるのに良いではないかと思ったのだ。(とにかく、欲しかったのサw)

  2008年12月23日

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  ダラダラと過ごす・・・汗

  63kg 38.5% 微妙に減っている。。。朝　カフェオレとドーナツとジョアンのカレーパン　明らかに食べすぎお昼はさすがに自粛。すやの栗きんとん　毎年、１回は食べないと気がすまない。三越で期間限定で売ってます。食べないつもりが、買い物から帰ったらお腹がすいてジョアンのパンを食す。コーンパンの中に明太子のフィリング。まあまあ、美味しかった。ポテトサラダは普段行かない高級スーパーのお惣菜。うぐいす豆。赤カブの甘酢漬け。牡蠣フライ。牡蠣を貰ったので今夜のメインは牡蠣！牡蠣ご飯。プリプリの牡蠣がマイウー！つい、２杯食べてしまった。。w

  2008年12月22日

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  ２日連続お出かけ！

  体重・・・不明・・・土日は忘れている。。汗カフェオレとドーナツまだ、食べた。。。。結局残ったのはチョコファッションとポンデ黒糖のみ。。汗お歳暮をしに、旦那と三越に。ジョアンのパンとすやの栗きんとんをお買い上げ。旦那の実家のおみやげに京都のどらやきも買った。(どら焼きは写真を撮らないままに姑に上げてしまった。。)お昼は「酔心」で釜飯。こちらはアナゴ。お刺身と天ぷら、赤だしにフルーツ。写ってないけどお漬物(広島菜着け・赤カブ酢漬け・ナス)久々に食べたけど美味しかった♪夜は先週と同じ、宅配のお好み焼きとビール500mlＣＵＣＵ(19kacl)をなめながらお茶を飲み飲みブログを書き込み。土日もよく食べた。

  2008年12月21日

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  忘年会でした♪

  体重　量るの忘れた。(これは、20日の記録)朝　コーヒーとりんごツナ＆コーンサラダ地ビール。濃くて美味しいのだ！！いわゆるモダン焼き。自分で焼いて作ります♪締めはコーヒーとアイスクリーム！そして、カラオケに行き、話したり歌ったりの数時間。久々のスタバでクリスマス限定ダークチェリーモカ！チェリーのフレバーが大好きな私は大満足！アメリカンな味大好き♪友達たちはジンジャーブレッドモカやフツーのカプチーノを頼んでいた。スタバを飲みながら、気分はニューヨーカーでこの時期だけライトアップされている平和大通りなどを散策。カップルやら親子連れで大賑わい。夕方にウロウロすることの無い私はホーーへーーーと田舎もの丸出して写真をパチリ。いやいや、楽しかった。その後、ミスドがタイムセールで全部100円だったのでドーナツを買ってかえりました♪夜、お腹がすいたけど、ドーナツに手を出さなかった私はえらいっ！

  2008年12月21日

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  旦那がいないと料理はしなーい！ｗ

  63kg 38.4% こんなもん♪朝　カフェオレとりんご昼　海鮮肉まん１個夜　すき焼きの残りとご飯(ビジュアル的に美しくないので写真無し)いちごチョコベビー(60kcal)とかCUCU(18kcal)を3～4コTBSの女芸人ダイエットを見て、私もダイエットぽいものやろうかなぁと少し思った。朝、バナナにして昼は豆乳と野菜ジュースはどうかしら？バナナあんまり好きじゃないから、やっぱりやめておこう。。。肉体派しーちゃんに送ってもらった甘糟りり子さんの本。糖質と脂質を抜くと筋肉は残り脂肪だけが燃焼されると言うのを初めて知った。ダイエットで炭水化物や脂肪を抜くのはそういう訳だったのねと納得。本を読んで、ジムに行きたくなったけれど、ジムって行けば行ったで人間関係がいろいろあるから、それなりにストレスなんだよねぇ。で、やっぱり太っていることは罪悪のようです。この本を読む限り。泣

  2008年12月19日

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  旦那の好きなすき焼きでした

  63kg 38.4% いつも洋服を着て量っているけど、今日はパジャマで量ったから体重減。朝　りんごとカフェオレ昨日の残り物。(シャウエッセンと舞茸のフライとカニコロッケ、ご飯、昆布の佃煮ちりめん山椒)スーパーで見つけたチョコレート。小さくて可愛いので思わず買ってしまった。全部で306kcalと書いてあったので、平均して１個60kcalらしい。コーヒービート。最近、久々に見たけどおいしかった。旦那のリクですき焼き。二人で完食！ちょっと変わっているのは、卵をおなべに入れて煮てしまう事。旦那の家のオリジナル。煮汁が卵に染みて美味しいです。これにエビスビール500ml１本。昨日の残りのミニグラタンとフライ。お鍋、特にすき焼きは牛肉の脂の臭いが部屋に染み付きます。すき焼きの香りをかいでお隣のワンコ(ラブラドール)がワォーーーーンと遠鳴したのが可愛かった♪w

  2008年12月18日

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  揚げ物祭り・・・トホホ

  64kg 38.3% 妥当な線だと思います。。。朝から御座候を頂きました♪りんごとカフェオレ。お昼＆おやつ　お茶と焼き芋。冷凍していたのをチンして食べたけど美味しかった！カニクリームコロッケとグリーンサラダ(ベビーリーフとクレソン)。クリームコロッケは衣を付けてオリーブオイルを振り掛けてオーブンで焼いてカロリーオフ！舞茸とシャウエッセンのフライ。これは油で揚げた。やっぱり、油は美味しい！クリームコロッケの中身でミニグラタン。中にうずら卵をいれ、上にチーズをかけて焼きました。白菜とベーコンのスープ。コンソメで煮てみた。ご飯も食べた。。。ワンプレートに盛り、パクパクいっちゃいました。どうも高カロリーの食事が続きます。夜中にゼリーを食べました。108kcalなり。全然ダイエットじやない食事ぶりです。反省。同級生の国会議員が来広。演説をしたそうだ。昔は坊主の応援団長だったのに今は髪を伸ばして軟派な感じのおっさんになっていた。共産党ってやはり人を変える。

  2008年12月17日

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  牡蠣、美味しい♪

  64kg 38.3% 体重も体脂肪も相変わらず。食べてるから仕方ないスフランスパンバタ付、りんご、カフェオレお昼の変わりにつまんでしまった。期間限定のさつまりこ「焼きいも」♪232kcalなり旦那が買って帰った「御座候」美味しいーーーー！！！白アン半分と黒アン１個完食。牡蠣なべ、ちょっと甘めの味噌味。生姜汁をたっぷり入れると臭みも抜けるし身体も温まる♪こちらは焼牡蠣。オーブンで焼いたら、焼きすぎて縮んでしまった。でも、美味でした。昨日の残りの「ヤンソンの誘惑」出来立てより味が落ち着いていて、美味しかった。てな訳で今夜もたっぷり食べましたとさ。これでダイエットしてると言うと怒られそうなので、食事日記ということにしました。汗

  2008年12月16日

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  やはり増量！苦笑

  64.5kg 38.8%朝　りんごとカフェオレおやつ　レンジでチンしたら、爆発したココア。でも、美味しかった♪あと、アーモンドグリコ２個　お昼は買い物に行っていて抜き明太子フランスとバジルチーズ。美味しいので完食。ポテトグラタン。スウェーデンではヤンソンの誘惑と言われている簡単ポテトグラタン。ソースは生クリーム、アンチョビーで味付け。後はポテトとたまねぎのみ。これが、ビールに合う！えびのタルタルソース焼きとブロッコリーのスープゆで、コーン＆にんじん＆グリンピース(ミックスベジタブルではないゾ)。タルタルソースに庭のイタリアンパセリとチャイブを入れて塗り、上にパン粉と粉チーズを振りかけて焼いたもの。これもビールやワインに合う。そして、ビール350ml1本(アサヒ本生を貰った)そんなこんなで、たくさん食べてしまった。全然ダイエットにはなってないけど、お菓子を食べていない(ココアは飲んだけど)ので良しとしよう。

  2008年12月15日

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  肉まん祭をしてしまった。。。汗

  63kg 38.5% 体重も体脂肪も減ってうれしい♪で、調子に乗って過食。。。。汗イングリッシュ・マフィン。バター＆はちみつ。コーヒー。さらに肉まん食べた。。。。orz今朝も旦那はゴルフで６時起き。朝から二人で食べまくり！ヒェーーー！お昼。。。食べないつもりだったけれど、肉まんとあんまんを完食！写真は撮ってないけど↑に同じです。。。そして、アーモンドキャラメルとＣＵＣＵと言うキャンディを各4～5個食べる。１個20カロリーくらいなので200kcal？お菓子を食べていないので禁断症状が出ていると思われます。。今、飲んでいるサプリ。ハイチオールＣと鉄剤(赤い)とビタミンＥのカプセルとブルーベリーのサプリ。効果があると思いたい。。。夜は出前のお好み焼きとビール500ml。ねぎは自分で切って晒してたっぷりとかけました。美味しい♪おつまみにチーズクラッカーも食べたな。。。なんだか一日中食べていたような気がするけど・・・。ま、お菓子の過食はしてないので良しとしよう。土日はとうとう、家から１歩も出なかった！(いつものことですがw)

  2008年12月14日

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  朝から食べまくり

  体重63.5kg 体脂肪38.7％旦那は朝からゴルフ。５時半に起きて一緒に食べてしまった。近所の手作りパン屋さんのパンは美味しいです。春巻きパンとカレーウィンナー。コーヒーとりんご。りんごは旦那の青森のお友達から送ってきた。今年は王林と言う黄色いりんごのお味が今ひとつのようです。お昼もパン！手作りパン屋さんのコッペパン。あんこ・バター・ジャム・黄粉クリームいろんなフィリングが選べる。これはあんことココアクリーム。結局２個食べた。トホホ(T_T)言い訳ですが、フワフワでかさばらないからすぐに食べれるの！本当ヨ！夜は冷蔵庫の中の残り物。旦那がゴルフの後、忘年会なので不在。私だけなので残飯整理。こんにゃくと牛すね肉の煮物。シュウマイ。昆布の佃煮。ご飯。すね肉が柔らかくて美味しかった♪土日は掃除も洗濯も極力せずにぼーっとしてます。いつも、ぼーっとしてるけど、今週みたいに旦那がいないと本当に何もせずに猫と寝てるだけだ！爆最近また太ってきたニャン。丸くなろうとしてるが肉が邪魔してる？笑

  2008年12月13日

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  んーー、今夜も手抜き♪

  63.5kg 38.8% 体重は500g減ったけど体脂肪は元に戻った！w朝はコーヒーのみお得な送料無料・化粧箱入り！手ごろな100gの饅頭セットです中華饅頭シリーズセット　NKYG－50B午前中に宅急便で届いた♪聘珍樓の肉まん詰め合わせ！おいしそうだ♪お昼は野菜まんと黒ゴマまんを食べました。美味しかったわぁ夜　天津丼(白ネギ・エビ・カニ缶のカニ・卵・セロリの葉)とわかめスープ(即席)今夜は旦那が将棋を指しに行くので、ササッと食べられる天津丼を作りました。あんはかつお出汁に海味醤油で味付けしたものにセロリの葉を投入。セロリの葉はお味噌汁に入れても風味が良くて美味しい♪セロリ大好き♪これは料理研究家の松本忠子さん考案の調味料です。海味醤油干帆立貝柱30g・だし昆布(角切り)30gを醤油１と1/3C・酒1/3C・みりん1/3Cに漬け込んだもの。美味しいし、急ぎのときは出汁をとらなくてもこれだけでＯＫという優れもの。

  2008年12月12日

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  体重は変らなーーーい！

  体重64kg 体脂肪38.5％　体脂肪が少しだけ減った。。朝はカフェオレのみ。お昼　昨日の残りのシャケ入りオムスビ２個おやつ　ladyinnjさんが気にしていたお芋。チンして食べました。まだ、２つ残ってます。サツマイモプリンを作ろうかと思っているけど、作ったらひとりで食べるから迷い中。このお皿はアンデルセンで買った砥部焼のお皿。広島のアンデルセンでは陶器や雑貨も売っていてすごーく素敵です。デンマークやノルウェーの陶器やガラスはとってもいい感じ。最近は引き篭もりなので行ってないけど、また行くぞぉ。夜ご飯。シュウマイ(豚肉・たまねぎ・ほたて・グリンピース)、もやしのナムル中華風スープ(白菜・人参・チンゲイ菜・えのき・ホタテのヒモ・セロリの葉)、牛すね肉とコンニャクの煮物、キリンのどごし生250ml今夜は居酒屋メニューなのでご飯なし。スープは余ったので、明日ご飯を入れてスープおじやにしたら絶対に美味しい！と一人でにんまり。どうして、こんなに食い意地がはっているのだろうか？！反省。

  2008年12月11日

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  今夜は手抜き♪

  カフェ・オ・レ(が正しい書き方らすぃ)といちご♪ちょっと古かったけど、甘くて美味しかった。イングリッシュ・マフィン＆バターを１切。これはアンデルセンの母体のタカキベーカリーのもので美味しい♪我が家で常食のイギリス食パンもカリカリして美味しいです。お昼　昨日の残り物です。オムレツ一切れ。野菜うま煮ちょっと。ご飯ちょこっと。おやつコーナーのアーモンドグリコとＣＵＣＵを各１個。１個19カロリー位らしい。焼き芋とみかんには手を出さなかった！えらい、えらい！自画自賛！w旦那がゴルフの練習に行くのでお結びだけでいいと言うので、手抜きの夕食。ラクチン♪シャケフレーク入りお結び２個パリパリの海苔を巻いて食べた。まいうーー！お味噌汁、昆布の佃煮、ベビーリーフとミニトマトのサラダ。手軽な本格派だし！化学調味料無添加（鰹節・さば節・いりこ・昆布）パワーだしパック（割烹だし）　10g×22袋入　化学調味料無添加しーちゃんに教えてもらったお店のだしが美味しくて、ずーっと買っています。今回はパワーだしを買ってみた。これも美味しい♪お味噌汁はこれでまいうー！

  2008年12月10日

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  シュークリーム、食べた！

  9日の食事です。朝　カフェオレ１杯お昼の代わりにおやつ♪お隣のおばあちゃんのおすそ分けのシュークリームとカフェオレクリームがぎっちり入っていて、めちゃ美味しかった。あー、もう１個食べたいわぁ。さんま・大根おろし・野菜煮込み？風(キャベツ・人参・もやし・たまねぎ・ちんげん菜・エリンギ)・スペイン風オムレツ・お味噌汁(あげ・豆腐・エリンギ)・ご飯旦那がゴルフの景品で貰ってきた食料の数々。きのこのカレー。これはなかなか美味しかった♪全国のラーメンが２個ずつ入ってます。まだ、食べてないけど美味しいのかなぁ？甘いものはあまり厳しく制限すると反動でドカ食いをしそうなので、貰ったりしたら食べることにしよう♪と思っています。しかし、写真で見るとあまり美味しそうでないなぁ。苦笑

  2008年12月10日

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  続くかな？食事＆体重日記

  お菓子を昨日食べなかったのと、お昼抜きだったので-0.5kg 63.5kg 体脂肪率38.7% 12/８の食事です。朝　珈琲だけお昼抜き晩御飯ご飯・ほうれん草のゴマ和え・しいたけのマヨチーズ焼き・アルトバイエルン・昨日の残りの里芋の煮物と高菜の炒め煮後で出来たスペイン風オムレツ(チーズ・ジャガイモ・人参・たまねぎ・セロリ・イタリアンパセリ)なかなか美味しかった。半分残ったので明日も食べる予定。全部揃って、写真を撮りたかったのに、早くから旦那が一人でお酒を飲んでおかずの出来るのを待っていたので、時間のかかったオムレツは後で写すことになってしまった。上の写真ぷらす、これも食べちゃいましたよ。少し食べすぎ？ｗ食べたものの写真を撮るのは面倒臭がり屋の私にはちと、辛いわぁ。昨日はお菓子を食べなかった！偉いっ！と、言うか私は甘いもの依存症なのか？こわい、こわい……。

  2008年12月09日

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  食事日記をつけよう！

  体重　65kgだって……こ、こわい！ちなみに体脂肪率は38.8％！いかんよ、いかん！朝　カフェオレ　バタートースト　バター塗り過ぎですな。反省。昼　焼き芋＆チーズクラッカー　小さいサツマイモをオーブントースターでやいたもの１個。クラッカーはイタリアのガーリック風味のもの。夜　ごはん・お味噌汁(豆腐・アゲ・しめじ)・里芋煮物・高菜炒め煮・豚肉２切れキャベツ・人参・たまねぎのバターソテー目玉焼き写真には無いけど、ご飯がお茶碗１杯。会津若松の人から送ってもらったお米なのでメチャうまです。ついつい、食べ過ぎる。そして、お腹いっぱい食べた。一応、ダイエットなんだけど、どこがダイエット？的です。でも、私にしたら甘いものを食べていないので凄く偉い１日でした。ちなみに欲望のままに食べると、朝からチョコとアイスとコーヒーとケーキ。お昼もご飯に甘味てんこ盛り、そしておやつと晩御飯の後にも甘いものを食べてました。当分、甘いものを私的に控えるつもり。出来るかしら？私のダイエットはまず、甘いものを食べないことからだと思うのよねぇ。食事日記、続くといいなぁ。そしてなぜか、お買い物♪最大70%OFFのスペシャルBOXコンプレックス ビズ　ヘアクリップなどが3～4点入ったハッピーウィンターバッグ(福袋)ココさんのところで見て、思わずポチってしまいました。届くのが待ち遠しいわ♪

  2008年12月07日

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