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こちらは 映画や小説などの感想文(レビュー)です。

2011.05.18
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禁煙を成功させる ”究極” の方法ということで、今日は「自由であること」です。
禁煙やダイエット、ギャンブルから足を洗う、酒や女遊びを断ちたいという事と「自由であること」は関連が分からないと感じられる方も少なくないかもしれませんが、ゆっくり読んでみてください。

多くの人は、束縛されるより自由であった方が嬉しいですよね。規制されるより自分が選んだようにするのが好みなのです。

多くの人がタバコを断つことが難しいと思ってしまっているのは、その行動を禁煙にしてしまっているからです。タバコを禁止すると自分に規制してしまっているから反発が起こるのです。吸ってはいけないと自由を奪うからストレスになるのです。
ならば、こう考える。
私は、喫煙という束縛から自由になることを選択する。
今まではタバコを吸わないと居られなかった、まるでタバコの奴隷だったが、今日から自由だ。
今まではタバコを購入せざるおえなかったが今日からは買わないことを選択する。
私は自らの意志でタバコから自由になる。
どうですか、パワーが漲るでしょう。

同様に食事制限のダイエットだって、おかわりから自由になるぞと暗示してみましょう。
パチンコ屋から自由になって他の趣味を見つけるのも良いです。

自分に上記のような言葉を掛けるときのコツは、深刻にならないことです。むしろニヤニヤしながら独り言をルンルンと言っているのが効果あります。

是非、お試しあれ。


心のブレーキ
参考書籍 :「心のブレーキ」の外し方 石井裕之(著


横尾けいすけ Yokoo Keisuke
mail to keisuke450@gmail.com






最終更新日  2011.05.18 21:50:22
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