ダイエット２２日目

本日の体重　　　　　　５６．６キロ 本日の体脂肪率　　　　２９．９％ 昨日の朝食　　　　ベーグルパン半分 　　　　　　　　　コーヒー 昼食　　　　　　　ベーグルパン半分 　　　　　　　　　卵焼き 　　　　　　　　　 おやつ　　　　　　お寿司 夕食　　　　　　　ツナサラダ 　　　　　　　　　鶏ささみチーズ 　　　　　　　　　発芽十六穀米 寒いですね　昨日はゆっくり過ごしてしまったので　朝から掃除洗濯とはりきって動き回りました 風が強いので　洗濯物も早く乾くかと思いきや　案外乾かないものです ていうか　凍ってる？ 拭き掃除も水の冷たさに　です 買物は　ちょっと遠くまで自転車で行ってみました 運動になるし　安く買えるし一石二鳥 主婦の知恵ですね 私ってえらいわ～　　 自分で褒めて幸せ感を味わってます