ある「ダイエット成功の為の心理テスト」によると（笑）

自己管理はお手のもの、というあなたには、
きちんとしたルールを決め、
計画的に進められるダイエットがぴったり。

「ナルホド」と頭で納得できれば、
少々ルールが厳しくても、
コツコツと続けていくことができます。
とはいえ考えすぎるのは禁物。
知識先行で頭でっかちになると、いずれはパンクしちゃう。


私のダエットは、今日まで、
「信憑性」のあることを、自分の体を使って（笑）
分析しながら、進めてきました。

自分自身の体調を管理する上で、
毎日の生活状態を記入してチェックする、
いわゆる、「健康手帳」
（ドクターに毎日の健康状態を把握してもらうため）
そこから、ダイエットに発展していきました。

「データー管理ダイエット」と、
勝手に自分のダイエット方法に名前をつけてみましたが、

今までの記録として、この日記に整理していきたいと思っています。

《日々の日記》↓結構、マジメな日記書いています♪

***はじめてのダイエット*** 77.5kg→55.0kg挑戦中！