自然食で離乳食♪

designed by ＊ま～ぶる＊ 今日も暑い日でした。 間もなく梅雨が来ることを思うと貴重な晴れの日ですね。 長女が幼稚園で、かわいい絵付のティッシュをお友達に分けてもらってきました。 「あのねープリキュワファイブなんだよー。 なんかいいにおいがするの。パンダの。」 ・・・。パンダ臭。 いつもツッコミ所満載の長女です。 次女のアトピーはめきめき良くなっています。 この2日ほど痒みがすごーーく軽いようです。 見た目がきれいになることはあっても痒みがなくなることは今までなかったから 初めての大きな前進！という感じで嬉しいです。 一人で遊ばせておいても掻かない！ もう、普通の生活が送れることがびっくりしつつも嬉しい♪ そんなアトピー娘の離乳食ですが、とてものんびりやっています。 現在9ヶ月ですが、玄米のおかゆメインです。 我が家は喘息・アトピーなどをきかっけに菜食なので、離乳食も菜食。 一番大事なのはお米だそうです。 子供には野菜をしっかり食べて欲しくて 「ご飯は残してもおかずは食べなさい」 ってついつい言ってしまいそうですが、まずはお米。 玄米と雑穀で完全栄養食と言われるくらいですものね。 江戸時代にお米を精白するようになったら疫病が流行ったのだとか。 白米では栄養が不足するので、おかずがたくさん必要なんですね。 もちろんお野菜も大事！ でも炭水化物抜きダイエットが流行ったり、お米離れが当たり前になっているけど 成長期の子供にはしっかりお米を食べさせてあげたいですね☆ 離乳食にとってもいいのが玄米クリーム。 空煎りした玄米を、粉にしてドロっと煮たおかゆです。 うすーーく自然塩を加えたり、お味噌汁の具のお野菜を一緒にあげたり。 手作りが大変な時や、お出かけの時に便利なのがこちら。 このフレークをお湯で煮れば玄米クリームに。 外ではお湯があればふやかすだけでもやわらかくなりますよ。 　　 あとは玄米クリームや玄米粥のパック。 　　 そしてアトピーさんだけでなく、健康のためにも優れているのがこのリブレフラワー。 ドリンクにしてもいいし、お好み焼きなどの粉に使っても。 離乳食にも幅広く使えます。 消化が難しいといわれる玄米ですが、これは吸収率がとても高い。 ぜひお試し下さいね♪ ＊＊＊参考にしている自然育児の本＊＊＊