月丸の楽天ブログ『一日一変』

年末年始に食べすぎで太ってしまったアキヨシです。

なので本日１日だけぷちファステイングをします

ファステイングとは断食の事でして、
タルビッシュ投手もトレーニングに取り入れたと言うことで、
話題になっていますね♪

ファスティングは体内の毒素を排出したり
内臓の状態を良くしたりする効果があると言われています。

さすがにお腹は空きましたが、
よく考えたら１年のうちの数日くらい食べない日があった方が
体にはイイですよね

お茶（水分）は飲んでいるので大丈夫です

昨年のベガルタはセレッソ戦で
２４本と相手の倍のシュート放ちながら
勝てなかった試合があったのですが、
手倉森監督は「内容は悪くなかった」で片付けないで、
「だけど勝ってないじゃね～か」「謙虚に結果に向き合う」
と言う事をＴＶで言ってました

なので私も謙虚に結果（体重計）に向き合うのでした