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2006.02.13
テーマ：ダイエット日記(22901)
カテゴリ：ダイエット
体重 49.6 (前日から+200 総減量-9.2キロ)
体脂肪 29.2 身長 153 目標体重 44.5 目標体脂肪 24 週末はやはり食べ過ぎてしまいます。 土曜日は海鮮丼(+300グラム増加) 日曜日は焼肉(+200グラム増加) と外食三昧でした。 まあ、美味しかったからいいや。 体重が増えたり減ったりするのが ストレスなので、 基本に戻って、 朝と昼は普通食。 夜は置き換えに戻そうっと。 カロリー計算するのもよしあしだなぁ。 頑張りすぎて、すぐ疲れて反動でがっちり食べてしまうのだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.02.13 08:50:21
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