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2012.06.03
カテゴリ：完治マラソン
４月からかけ始めた完治マラソンのラストスパートは
たぶんランナーズハイ状態に入っていて 毎日エクセルで管理しなくても、重要なアイテムは 欠かさず実施できるようになりました。 ずっと出来なかった２１時～５時の８時間睡眠も １週間前からやっと実行できるようになったし  就寝時間を変えるのって、本当に難しかった！ これで骨細胞の再生スピードも さらにアップすることでしょう  おととい自宅の階段を上っている時に （まだ杖２本を使っている状態ではありますが） いつもは右脚をつくと膝に激痛が走るので 全く体重をかけてなかったのですが 何となく真っ直ぐ伸ばした状態で （ここ2～3ヶ月でだんだん伸ばせるようになって  ）体重を乗せても大丈夫な感じがしたので 試しにテーブルにつかまって立って 少しずつ右脚に加重していき… 手をついたままではありますが 左足を持ち上げることが出来たんです  右足だけで立つのは１年半ぶり！  右脚の付け根の筋肉がプルプル震えて 生まれたての子馬のようだったけど なんだかいい感じ～♪ でもまだ膝の炎症がゼロになったわけではないので 今は無理せず、膝に負担をかけない形の 筋トレに励もうと思います  赤ちゃんがつかまり立ちするようになって そのうち歩けるようになるぐらいのペースで 回復しちゃいたいな  ５月中旬から絹と綿の靴下の重ね履き（４枚） を始めて、寝ている間も履いているし 膝上まで４４度のお湯に２０分浸かる脚湯も 毎日やっていたので、ほぼ常に 足の指先まで温かい状態を保てるようになって 気になって来たのがモモの冷え。 冷えている部分は？と毎日チェックしていたら 脚の付け根から上、の上半身は温かいのに くっきりと、付け根から下が冷たくて 明らかにそこで血流が滞っている感じ。 同時に、重ね履き用の靴下を買った「シルクふぁみりぃ」で 見つけた絹のストッキングがとっても良くて （１０回以上、履いて洗っているけど伝線もせず綺麗なまま☆） 外出中も足先の温かさを保てて嬉しい～ と日々、感じていたら 「あ、ショーツは化繊だった… 」 と気になり始めて絹やオーガニックコットンのショーツを取り寄せ 化繊の下着にサヨナラしたら （上半身は以前から綿100%だったのです） あ…ナプキン…。 と、初めてナプキンのパッケージの成分表？…構成表を見てみると 「ポリエチレン、ポリプロピレン、ポリエステル」 そうよね～紙のわけ無いよね～  と思った時 ５～６年前に 「経皮毒」 の本を買って 読まずに置いてあったことを思い出し、探してみると （長年、シャンプー・リンス、化粧品は天然100％のものを使っていたし お風呂やシャワーのお湯も塩素を除去してたから大丈夫、と読んで無かったのだと…） 「経皮毒がアレルギーの原因だった!?―日用品が毒になる!」 と 「女性を悩ませる経皮毒」 の２冊が見つかって 「ナプキン、ナプキン…」 と拾い読みしていくと ありました。 「生理用ナプキンやタンポンは…殺菌効果のため漂白剤の使用が義務づけられて… 塩素系漂白剤は、副生成物としてダイオキシンを発生させる… 経皮毒は、経皮吸収される部位によって吸収率が異なり… 腕の内側を１とすると、頭皮は３．５倍、ひたいは６倍、わきの下は３．６倍、 性器は４２倍もの吸収量が確認され… ダイオキシンが含まれているかもしれない製品を、月経がくるたびに 使い続けているのはとても危険なこと…」 私は水道水（に入っている塩素）でも肌が荒れるので お風呂やシャワーの塩素を除去したりしていたのに ナプキンから４２倍の率で吸収していたのね… しかも私はライナーも常用していたので３６５日… 関節リウマチを発症してから様々なデトックス… 解毒を行っていくうちに、毒を排出するだけじゃなくて 毒をつくりだしている元…原因を取り除きたい、と 歯科金属の除去をしたり、無農薬・無添加の食品や衣類を選んだり 消化の良い食事にしたり（未消化物が毒となるので） アレルギー食品を除去したり、してきたけれど 塩素・ダイオキシンをせっせと吸収していたなんて～～～ さぁ、ついに布ナプキンか～… 以前から耳にはしていたけれど ずっと踏み出せなかった布ナプキン。 でもアレルゲンや毒素の除去もここまできたら もう徹底してやってみよ～！ と思い切り ５月後半にグッズを買いそろえました。 布ナプキンは、レイちゃんが生まれた時から愛用していた オーガニックコットンのメーカーの、とりあえず昼用と ライナー代わりにリトル布ナプキンをいくつか。  洗濯前の漬け置き用に、蓋つきのホーローキャニスター  あと外出用に防水ポーチ  そして早速ライナーをリトル布ナプキンに替えて 運用の練習？をしていたのですが 先週、ついに本番！！！ さすがに一番多い時は、布ナプキンの下に いつものナプキンを敷いてみたりしたのですが 結局、無くても大丈夫だったし、 外出やサロンでの仕事もこなして しかも漬け置きは、重曹スプーン一杯を溶かした水に 半日入れておいて、あとは手洗いだけでキレイに落ちるし 落ちにくい時は、さらに重曹を振りかけて洗えばＯＫで （それでも落ち切らない場合は石鹸を使って洗うそう） 今までこの「ひと手間」をかけずに、使い捨ての生活を していたんだなぁ… （しかも塩素を経皮吸収しながら！） と、しみじみと感じ、 ひと手間かければ捨てずにまた使える、という気持ちの良さ そして何よりも布ナプキンの心地好さを実感した１週間でした。 ライナー代わりに布ナプキンを使い始めて３日ぐらいして それまで上半身の温かさと下半身の冷えが 脚のつけ根でくっきり分かれていたのが つけ根から５センチ下ぐらいまで温かくなったのは 気のせいかしら…？ この調子でどんどん下半身の冷えをとって 血流を良くして、どんどん膝を治してもらおう  気が付いたら、直接肌に触れるものは全て 天然素材のものになっていました☆ 日々の心地好さがさらにアップして  何だかボディを総合的に大改造している感じです！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.06.03 15:56:02
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