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シンクロニシティを辿って行くと

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2013.06.08
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カテゴリ:食事法
4月中旬から始めた「原始人食」。

いろいろ試しているうちに、蒸したカボチャと

味噌&亜麻仁油のペーストの組み合わせが

すごく美味しいのでハマって

鶏のササミ、椎茸、ホウレンソウと一緒に蒸して

5月中旬から毎日、お昼に(お弁当にもして)食べて

夜は人参とレンコンの煮物が中心の

食生活にしていたのだけれど


4月中旬まで毎日ズーット快調だったお通じが

あれ…? あれれれ…? 

快調とは言えない、どんどんスローペースになっていって

あんなに野菜をたくさん食べているのに…?

と違和感がでてきたので


ちょっと蒸すのも煮るのもやめてみよう。

と、鶏のササミと焼き魚もやめて


お昼のオカズは

「サーモン」「甘エビ」とかのお刺身をマリネ風

「しめサバ」と海藻サラダ、「タラコ」と大和芋の角切り、

とかのバリエーションにして


根菜類も「生のまま食べよう」と、まずはスライサーで

人参サラダ、大根サラダ、と作って行ったのだけど

そうだ、カボチャも、同じ感じで食べられるかな?

とウェブを検索してみたら、こんなレシピも見つけたので


カボチャもスライサーで細くして、人参と混ぜて

味噌と亜麻仁油のペーストで合えたら

美味しい♪♪♪ ゴハン代わりになりました。


夜のオカズは、アボカド半分か、納豆

(両方一緒に食べると、物凄く美味しい!
お昼にサーモンの刺身とアボカドを一緒に食べると
ゴージャスランチ♪)


ブロッコリーも生で食べるレシピを見つけて


レンコンやゴボウは「さっと茹でる」というレシピしか

見つからなかったので、ちょっと保留中


オーガニック野菜だと、白菜もサラダで食べても美味しいし、

大根サラダも、物凄く美味しくて!!!


と、6月1日から

ローフード9割以上の食生活に戻ってみたら

翌日から、お通じも以前のようにベストな感じに戻って

エネルギーも随分UPしたみたいで

朝も4時台にスッキリ起きられるようになったし

やっぱり 「酵素、万歳!」

という感じで

「 ローフード 原始人食 」になりました。

海や川のそばに住んでいる原始人、という感じかしら…?

RawFood


あとは娘のためにも、20時半とか21時までには就寝したら

私は4時に起き出して、マントラの瞑想を30分した後に

スートラを聞きながら呼吸法、ストレッチ、活元運動とか

そんな自分時間をゆったり持つぞ~♪ というところです。

5時起きだと、ちょっと物足りなかったので☆☆☆


ここのところ22時就寝~5時起床が続いていたので

今晩から21時には入眠して、

夜中の新月(0:56am)を迎えたいと思います♪

あ、明日の6月9日(日)10:30~、新月の瞑想会

改めて願望設定してギャップに投げ入れますよ~☆

タイミング合う方は是非ご一緒しましょう!





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Last updated  2013.06.08 13:01:13
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